Zarys
OK - dzięki za pomoc - jeszcze zobacze, jak wchodzi to ćwiczenie i wtedy zdecyduje. Masz SOG'a...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
188
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3590
...
hprx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4656
no piszesz 4x10a jednak pierwsza serie tylko ... to jak wygladaja pozostale serie ile powt?;P
"Walczę do końca i nigdy się nie poddaje"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
188
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3590
Ile wyjdzie w danej serii, na razie trace co serie ok 1-2 powt, jak spadnie ponizej 6 to odrobine z ciezaru zrzucam - tak zeby bylo miedzy 6 a 10
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
