NADMIAR BIAŁKA NISZCZY NERKI - POTRAKTUJ TO POWAZNIE

Jak zachowa się teraz człowiek któremu od początku jego przygody z kulturystyką wmawiano że białko jest najważniejszym składnikiem diety?
Ze jest to podstawowy budulec mięśnia bez którego nie osiągnie niczego dobrego w tym sporcie?
I co niby teraz proponujesz mamy zrobic?odstawic białko i przezucić się na węgle?to ciekawe co ja będe jadł jak będe na redukcji.
Może i białko potrafi być szkodliwe i potrafi zepsuć zdrowie,ale na Boga-mówimy tu o ekstremalnych przypadkach,mam znajomego który wpierdziela 150białka z odżywki dziennie do tego ph i żyje cały zdrowy,robił badania niedawno wątroba ok.
Nie przesadzajmy z tą całą sprawą,jest wiele bardziej szkodliwych rzeczy od białka,a jakby nie patrzeć to w dzisiejszych czasach wszystko jest szkodliwe.
pzdr.

Wszystko sprowadza się do jednego = trzeba mieć umiar
I to cała filozofia

Batlhier akurat dla watroby bialko jest dobre a nawet zalecane.
My piszemy o nerkach a nie o watrobie. Poza tym nie ma poprostu sensu przesadzac z bialkiem ktorego nadmiar i tak bedzie wydalony w wyniku czego nerki beda mialy wiecej pracy z jego filtrowaniem.

Białko to niewątpliwie jeden z najcenniejszych składników pokarmowych w diecie każdego kulturysty. Należy jednak pamiętać, że nadmierne jego spożywanie, wbrew krążącym opiniom, wcale nie służy wzrostowi masy i siły mięśniowej. Co więcej, zbyt wysoka podaż tego składnika może powodować poważne perturbacje zdrowotne.
Nadmierna podaż białka w diecie może przyczyniać się między innymi do:
- silnego obciążenia wątroby i nerek na skutek niepełnego przyswajania i utleniania aminokwasów
- schorzeą dróg moczowych
- odwapnienia kości
- wzrostu reakcji wolnorodnikowych
- wzrostu syntezy homocysteiny - związku inicjującego zmiany miażdżycowe
- upośledzenia pracy systemu nerwowego i mózgu

a mnie interesuje ten ostatni punkt ktos sie wypowie ze speców jak nadmiar protein może uposledzać system nerwowy i aktywność mózgu chodzi tu o jakis poszczególny aminokwas może???

Czym więcej człowiek spożywa białka, tym więcej musi wytwarzać amoniaku także we własnych tkankach, tym więcej musi wytwarzać mocznika, tym więcej musi tracić wodoru, który mógłby spalić na wodę, tym więcej traci energii "elektrycznej" w ATP (potrzeba 3 cząsteczek ATP do syntezy 1 cząsteczki mocznika), ponadto traci energię na nadmierną syntezę 5 enzymów, które się "zużywają" i trzeba je syntetyzować na nowo. Dlatego ilość energii potrzebna do podtrzymania życia w spoczynku na diecie wysokobiałkowej może być 2 razy wyższa niż u stosujących żywienie optymalne. Jest to tak zwana przemiana podstawowa, która powinna być najniższa z możliwych.

za szybko sie wyslalo. chodzi mi o to co to za bzdura ze podstawowa przemiana materi powninna byc jak najnizsza...

"a mnie interesuje ten ostatni punkt ktos sie wypowie ze speców jak nadmiar protein może uposledzać system nerwowy i aktywność mózgu chodzi tu o jakis poszczególny aminokwas może???"

wie ktos na ten temat cokolwiek?

roooster
to poczytaj sobie czego potrzebują nerwy do funkcjonowania ...
Analogicznie jeśli d.spoż. białka wywołuje odwapnienia a wapień jest potrzebny do praw. pracy ukł. nerw to może to coś zaburzać.

Ale wg mnie na diecie tłuszczowej i low carb takie zjawisko nie powinno występować

cholera mało wiem o diecie tłuszczowej musze poszukac gdzies w takim przypadku na wysokobiałkowej wydaje mi sie,że wystarczy wdrożyc twaróg lub odtłuszczone mleko i wykluczy sie tą nieprzychylność

Warto pomyśleć również o ziołach tak, tak nawet w przypadku czyszczenia nerek , oczywiście zioła nie są lekarstwami i nie ma co leczyć ważnych chorób bez konsultacji z lekarzem, ale zioła były stosowane przez pierwszych znachorów służą nam jako alternatywne pomaganie organizmowi…często oczyszczające