armide

27 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

216

przeczytanych postów

3220

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2013 (17:10)

Data rejestracji 27.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	wpc widmo/ wpc w malych opak./smak nat wpc 1. mam nabyte na allegro ep 100 wpc 410 g i widze, ze tylko w jednym miejscu mozna je kupic. wie ktos cos o tym wpc? sklad dla smakowych jest bardzo ok az podejrzany :p cena w promocji ok 24zl/410 g. czy to nie za tanio? 2. czy jakakolwiek firma	10	2013-06-19 17:39
Ladies SFD	suplement obnizajacy igf-1 czy oprocz zielonej hebaty cos dziala w tym kierunku. mam zbyt wysoki poziom tego hormonu, z drugiej strony mam ok gh i test z glukoza na akromegalie. jestem kobieta, nie cwicze silowo. przekopalam pubmed i tylko ta herbate wynalazlam a raczej jej	0	2013-05-12 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	wspolczesne badania na temat wplywu fruktozy na zdrowie współczesne badania na temat wpływu fruktozy i cukru na zdrowie amerykański uczony twierdzi, że poza ilością spożywanych kalorii oraz brakiem ruchu są też inne powody wzrostu otyłosci; są nimi środki dodawane do przez producentów do	5	2009-02-09 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	rozciaganie- wydluzanie miesni w wielu tekstach czy to w polskich serwisach cyz zagranicznych mozna przeczytac, ze rozciagania to dobry sposob by np zmniejszyc obwod zbyt'nabitych' lydek czy ramion- wydluzajac te miesnie. w tym tekscie jest to okreslone jako mit. jak jest ?	0	2013-03-22 00:00
Pytania do obsługi sklepu	trening silowy a podniesienie metabolizmu	2	2009-11-07 08:56
Zdrowie i Uroda	trening silowy a ksztalt twarzy dlaczego faceci ze stazem na silowni 3-4 lata maja znacznie szersze zuchwy i bardziej masywna twarz nawet nie wiem jka to nazwac dobrze w kazdym razie jest to dobrze zauwazalne.	9	2009-09-16 17:48
Trening dla początkujących	trening silowy a podniesienie metabolizmu cwicze silowo dopiero od ok tyg. podczas cwiczen na np odwodziciele i przywodziciele nog b drza mi miesnie a gdy cwicze np czworoglowe na maszynie czuje takie jakby swedzenie w kosciach miesniach wiem ze to glupi brzmi ale nie wiem jak to nazwac do	1	2009-09-20 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	sledzie jak czesto mozna jesc sledzie w occie ? zwykle kupuje te w sloiku lisner napisane jest na etykiecie 104 kcl/100g i jakos nie moge uwierzyc ze maja tak malo no chyba ze je glodzili zanim poszly do odstrzalu	15	2008-03-07 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	lipoliza hormony jesli w czasie dlugotrwalego glodu hormony tarczycy spadaja to jakie hormony odpowiadaja wtedy za rozpad taknki tluszczowej? nie mam na mysli diet cwiczen it tylko sytuacje taka jak np w obozach koncentracyjnych	5	2009-07-24 14:40
Odżywki i suplementy	guggle jakie guggle polecacie ? najbardzeij mi zalezy na zredukowaniu tradziku o czym teraz duzo sie pisze ale preparatow jest w ... co wybrac ?	3	2009-07-21 13:01
Doping	preparaty t3	5	2009-06-26 20:37
Doping	t3 w kremie	12	2009-04-28 18:12
Doping	t3 ile h po posilku	4	2009-04-21 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	dobry serek z biedrony polecam zolty ser rolada ustrzycka 238 kcal/100 g 28 bialka 14 tluszczu 0 wegli	6	2009-02-15 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Kontrowersje wokół kalorii, czyli co my właściwie liczymy? tabele wartości odżywczych tradycyjnie wyrażają energetyczność pożywienia w kilokaloriach, w przeliczeniu na jednostkę masy produktu (zwykle 100g). z różnych powodów wartości te nie odzwierciedlają dobrze realnego wykorzystania energii pokarmów	0	2009-02-09 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	trening silowy a podniesienie metabolizmu jak cwiczyc z obciazeniem aby jak najbardziej podniesc metabolizm inne pozytywy jak rozwiniecie miesni sa dla mnie nie istotne	5	2009-01-08 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	ergometr wioslarski jakie predyspozycje trzeba miec by trenowac na tym sprzecie ?	1	2008-10-29 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	bromergon czy ktos z was biorac bromergon ( na obnizenie prolaktyny ) przytyl ?	9	2007-04-23 18:29
Odżywki i suplementy	tight dawkowanie na opakowaniu pisze jedna kapsulka dziennie z posilkiem. w sklepach sprzedajacych go zwykle pisze 2 razy dziennie przed treningiem i sniadaniem. jak najlepiej sporzytkowac 60 kapsulek majac 3 treningi w tyg ?	3	2008-02-14 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	analizator zawartosci tluszczu w organizmie http://www.hurt.market-az.pl/index.php?d=produkt&id=79 co myslicie o tego typu urzadzeniach czy sa wiarygodne?	1	2008-05-14 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	tluszczowy dzien jesli tluszcz pokarmowy nie moze odlozyc sie w tkankowy bez weglowodanow to co by sie stalo gdyby pewnego dnia zjesc np 4000 tys kcal z tluszczu plus bialko max 1,5 g na kg masy ciala czy odlozy sie to w postaci tluszczu zakladajac ze te 4000 tys 2	23	2008-04-07 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	trampolina hmm czy mozna jakos uefektywnic i urozamicic to skakanie ? ile kcal pochlania 1 h skakania ?	0	2008-04-09 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	orbiterk ostatni pozim do jakiego typu treninu to nalezy? czy to nadal sa aeroby ?	3	2008-03-21 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	wapn ostrygi czy rzeczywiscie ca z muszli ostryg jest slabo przyswajalny i moze byc zaneczysczony metalami ciezkimi ?	6	2008-03-20 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie miesni dlaczego podczas redukcji przy dostawie odpowiednich ilosci bialka ogranizm w pewnej ilosci spala tez miesnie? przeceirz tluszcz jest paliwem o wiele bardziej korzystnym energetycznie	1	2008-03-10 17:35
Odżywki i suplementy	L-tyrozyna jako dodatek ECA czy zeczywiscie hamuje glod na dluzej ?	5	2008-03-07 11:55
Odżywki i suplementy	omega 3 ile omegi 3 olimpu zeby wzmocnic pamiec ? mam 2 mies na to dlaczego wiekszosc z was bierze takie kolosalne dawki ? czy widzicie rezultaty ?jaki jest wasz glowny cel brania?	23	2008-02-22 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	odlozy sie czy nie jesli po calym dniu wyjde z bilansem na zero a potem 3 h przed snem zjem zolty ser ok 100 g , ktory ma ponad 20 % bialka i 20 % tluszczu to czy to bialko odlozy sie w postaci tluszczu ?	3	2008-02-23 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	wapno czy moge wapno rozpuszczac w soku z cytryny ? czy udalo wam sie kupic tanie nie slodkie wapno ?	13	2008-02-18 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	piersi z kury ze skora zwykle w tabelach kalorycznych jest podana ilosc kcal dla piersi bez skory. gdzie jest ta skora ? czy chodzi o ta cienka blonke ktorej nie da sie prawie sciagnac ?	13	2008-02-16 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	wpc widmo/ wpc w malych opak./smak nat wpc	2013-06-19 19:09
Odżywki i suplementy	WPC protein plus	2013-06-19 18:39
Odżywki i suplementy	wpc widmo/ wpc w malych opak./smak nat wpc	2013-06-19 18:39
Odżywki i suplementy	WPC protein plus	2013-06-19 18:38
Odżywki i suplementy	wpc widmo/ wpc w malych opak./smak nat wpc	2013-06-19 18:16
Doping	przesylka	2009-11-07 09:26
Doping	przesylka	2009-11-07 08:44
Doping	przesylka	2009-11-06 23:18
Doping	przesylka	2009-11-05 19:55
Trening dla początkujących	trening silowy a podniesienie metabolizmu	2009-09-20 17:01
Zdrowie i Uroda	trening silowy a ksztalt twarzy	2009-09-16 18:01
Zdrowie i Uroda	trening silowy a ksztalt twarzy	2009-09-16 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	lipoliza hormony	2009-07-24 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	lipoliza hormony	2009-07-24 16:10
Odżywki i suplementy	guggle	2009-07-21 17:25
Doping	preparaty t3	2009-06-27 22:41
Doping	t3 ile h po posilku	2009-04-22 14:58
Doping	t3 ile h po posilku	2009-04-21 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	NADMIAR BIAŁKA NISZCZY NERKI - POTRAKTUJ TO POWAZNIE	2009-04-01 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	NADMIAR BIAŁKA NISZCZY NERKI - POTRAKTUJ TO POWAZNIE	2009-04-01 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	dobry serek z biedrony	2009-02-15 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	trening silowy a podniesienie metabolizmu	2009-01-09 00:11
Zdrowie i Uroda	Polecam Izotek	2008-10-12 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	dlaczego nie chudne	2008-04-20 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	tluszczowy dzien	2008-04-09 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	tluszczowy dzien	2008-04-09 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	tluszczowy dzien	2008-04-09 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	tluszczowy dzien	2008-04-08 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	orbiterk ostatni pozim	2008-03-21 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Bialy ser -> sernik ;P	2008-03-21 09:28