Coś dobrego na mase

Siemka. Potrzebuję jakiejś dobrej odżywki na masę.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam

Wiek: 16

Waga: 54

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : ---

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : ---

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ---

ilość dni wolnych od kreatyny: ---

przewidziane finanse na cykl: obojętn

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 3 tygodnie

https://www.sfd.pl/search.asp tutaj wpisz co chcesz wiedziec. Na poczatku trening, dieta a jak juz na silce nie bedzie szlo to mozna dolaczyc jakas odzywke. Tez kiedys myslalem ze jak wezme jakas odzywke to odrazu bede wielki i bede obalal gory, nic bardziej mylnego. Na samym poczatku na silce wszystko idzie dobrze na sucho wiec dobra dieta i trening wystarcza.

dobra na mase to jest odpowiednia dieta.
A w Twoim wieku i z tym stażem-3 TYGODNIE-to będzie juz maks czego Ci potrzeba.
Odwiedż dział odżywianie i trening dla początkujacych bo widać,że Twoja wiedza jest zerowa...

j.w

a gain bolic od kiedy można brać?

od 26 dnia stażu na siłowni

no to jeszcze tydzień i można zacząć. Moje pytanie, która odżywka jest najlepsza na masę?

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

masę zrobisz poprzez w/w dział

a na masę mięśniową? -_-

flex juz podał Ci rozwiązanie Twojego problemu. nie ma innej możliwości.

no to po co są te odżywki?

odzywki sa dla tych którzy maja juz pojecie do czego one słuzą.