GAINER 1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58

Witam! Mam taki problem zamierzam cwiczyc na silowni. Mam 16lat waze 69kg wzrost 176. I nie wiem czy stosowanie Gainer 1 jest dla mnie stosowne czy mnie nie rozsadzi po takich dawkach jakie sa opisane. Prosze o pomoc i napisac porady jak to mam zazywac

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nedvied

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 367 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4016

jak już masz tego gainera, to go szamaj tak, jak napisane na opakowaniu. zaszkodzić Ci nie zaszkodzi. skoro jesteś nygus i nie chcesz jeść tak jak powinieneś, to lepiej jeżeli będziesz go spożywał, niż byś miał tego nie robić. zawsze to jakiś dodatkowy bodziec do wzrostu-nie koniecznie suchej masy...

READY TO RUMBLE!!!

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84035 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710424

najpierw zacznij ćwiczyć

dział odżywianie,dział trening dla początkujących
suple na razie zostaw w spokoju

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Kwiatkus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2690

ja bym już stosował przed/po treningu z wodą. 50-100g

GG 6422608
kom. 607 85 25 30

...

SharkMen

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2855 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20198

no raczej cie nie rozsadzi.....chyba ze na kiblu z przejedzenia....

ale powaznie masz zamiar cwiczyc to wejdz do działu odzywianie z zamirem poczytania cos o diecie jesli stwirdzisz ze twoja dieta bedzie uboga w wegle i białko wtedy gainer bedzie si......ale narazie sam nie wiesz cos potrzebujesz....
pozniej "trening" a na koncu suple jeszcze zdazysz sie w zyciu na jesc tego obiecuje hehehe

pozdro....a kase na gainera daj na cycki i ryz.....cwicz i bedzie luks....

Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.

....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84035 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710424

co stosował???
a czytałeś to co napisał???
dopiero zamierza zacząć ćwiczyć....

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Bolek2425

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58

Tz cwiczylem kiedys bardzo jestem aktywny mam widoczne duze nawet miesnie jak dla mnie na klacie i na brzuchu przed ramie tez. Nogi rowniez niczego sobie. To bym mogl brac gainera z takimi miesniami (opis)

...

KOTC

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19536

HAHAHA z takimi mięśniami??? opis... dobre...

[][][]--140kg--[][][]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84035 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710424

nie,dostałeś już rady
gainer to uzupełnienie diety ,której nie masz

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Bolek2425

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58

Kur... nie jestem w stanie dodac fotek nie posiadam usb do telefonu wiec postaralem sie nawet w minimalny sposob to opisac !

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84035 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710424

daj sobie spokój z opisami,
bierz się za trening i odżywianie
jak opanujesz podstawy to wróć do tego działu
pzdr

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Bolek2425

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58

***** jeśli jestes poczatkujacym to to ci wystarczy
jeżeli nie możesz trzymać diety bo sie nie da, nie chce ci się czy coś to gainer bedzie dobry

bierz go 2 razy pomiedzy sniadaniem i obiadem i pomiedzy obiadem a kolacja

jezeli nie bedziesz zauwazal efektow, jedz więcej w posilkach

Znalazlem taki odp na innym forum i nie wiem co mam robic

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat