8 Miesiecy nowe fotki 6/8

rzeź sie wypas;]
moim zdaniem za wcześnie było na redukcje nie mniej jednak sylwetka bardzo ładna

udka niczym morris greenjak na 8 miesiecy to ja *******e...fajnie to wyglada

wszystko chyba juz zostało powiedziane, nic tylko pogratulować i życzyć dalszych wyników

kurde i taką dietę z 8 strony trzymasz cały czas? bo jak tak, to w ogóle masakra, dieta byle jaka, a tu takie efekty.

dieta niejest byle jaka ;) tak trzymam ale teraz dodaje tygodniowe 400 kcal az dojdzie do 4500 kcal pojade na 4500 2 miesiace i pozniej leciutka wycinka. i tak na podtrzymaniu polece do poczatku wrzesnia. pozniej chce zrobic 2 tygodnie przerwy i od połowy wrzesnia przygotowania do debiutów 2010. a jak bedzie to czas pokaze ;)

no ale wdupczasz parówy, naleśniki jakieś, szynki, chleb i masz przyrosty.

jaki chleb ? jakie naleśniki.

0 chleba
0 makaroku
0 produktow mącznych
0 słodyczy

jem tylko
kurczaka
jajka
twarog chudy
ser zolty
oliwe z oliwek
olej lniany
rodzynki
ryz
i ostatnio wpc + amino

no na 6 stronie miałeś taką dietę.