8 Miesiecy nowe fotki 6/8

Przedramiona też fajne, jak je ćwiczysz?

przedramiona zawsze z bicepsem i tricepsem na jednym treningu.

uginanie sztangi nachwytem stojac.

zwijanie i rozwijanie linki

na koniec opieram przedramie o ławeczke tak zeby dłon wystawała poza ławeczke i z hantelkiem ruszam dłonią.

no bracie ostatnia fotka jest dobra widac ze rosniesz, jak sie podrzezbisz zleci ci z brzucha i ze skosnych a separacja gory sie poprawi bez tluszczu to bedzie lux

Han no niby tak ale na sile nienazekam ;] wiec i czerwone musialy pracowac ogolnie co bynie powiedziec sport to zdrowie czy lekko atletyka czy inne formy ;]

twój staż to raczej 7 lat i 8 miesięcy a nie 8 miesięcy ... wkoncu sam pwoeidziałeś ze chodziłeś na siłkę 1,2 razy w tyg a to już coś.. do tego lekkoatletyka ... spójrzcie sobie czasem na olimpiade letnią czy coś w tym stylu.. i zobaczcie jak ci ludzie wyglądają . Według mnie jest dobrze, za rok sie pokaż i wtedy bedzię można oceniać czy to geny czy to że trenowałeś wcześniej.

Sylwetka zarąbista. Niektórzy ze stażem po rok lub 2 lata są "wężsi"

Sog For You

no tak 7 lat i 8 miesiecy ale przez 7 lat robilem czworogłowe i dwugłowe ud + łydki ;D na nic wiecej trener niepozwalał zeby masa niebyła zaduza bo dodatkowe obciazenie ktore jest zbedne troszke przeszkadza.

ale ćwicząc nogi pobudzasz reszte organizmu do wzrostu , logiczna sprawa:) oczywiscie przyrosty nie są masakryczne ... al dajmy na to zaczołeś biegać miałes te 29 w łapie ... dla przykładu a skonczyłeś po 7 latach i miałeś 35 . jak na 7 lat słabo patrzac po wzgłedem kulturystycznym ale za***iscie patrząc na biegacza... potem po tych 7 latach wziąłeś sie za siłke przestałeś tyle biegać a jeszcze więcej jesz. twój organizm na początku zgłupiał, ale to nic bo szybko doszedł do siebie i dzięki siłce wiedział co z nadmiarem kalori zrobić. Dla tego takie przyrosty... Szok dla organizmu :D zobaczymy po roku czy też masakryczna bedzie ta przemiana i wtedy bedzie można oceniać czy to gen czy poprostu Mistrzowskie wykorzystanie ciała . Bo dla mnie nawet jeśli to nie był gen to jesteś mistrzem . Chodz upierał bym sie za tym aby patrzeć tak na te 8 miesięcy + w nawiasie te 7 lat które na pewno dużo pomogły.

p.s Masz odemnie Soga.

Zmieniony przez - SzerszuPaq w dniu 2008-12-30 15:06:07

;) moze i tak byc ;) jak mowisz ;) zobaczy sie za rok ;) za umiejetnosc kozystania z logiki daje soga bo niekazdy to potrafi ;)

Pozatym jesteś doskonałym przykładem na to że lepiej ćwiczyć coś przed siłownią aby przyzwyczaić ciało do dyscypliny i wysiłku.