Prosze o pomoc i wskazowki. gino?

Witam;d . Chciałbym prosić was o porade ;) Jakie kroki począć. Chcem jak najlepiej przygotowac sie do treningow na siłowni. Za około/ponad miesiąc będzie gotowa siłownia u mnie w piwnicy. Aktualnie Robie aerobiczną 6 weidera, jestem na 20 dniu, małe co nieco czuje, ale wszystko jest pod fatem, jeszcze górna cześć brzucha jako tako wygląda, ale doł katastrofa - bęben. Można by powiedzieć, że od urodzenia mam taką 'sylwetke' to nie jest tak ze ostatnio jakos sie przez zime spasłem, chyba taka genetyka albo słaba przemiana materi..
Przez lata zażywałem lek Ketotifen miałem jakieś tam początki astmy i jakies tam *******y, krótko mówiąc starsi mnie tym faszerowali. A ostatnio wyczytałem że powoduje on wzrost wagi ciała. To prawda? Co o tym sądzicie ? Na szczęscie jakies 2-3 lata temu przestalem to brac.
2 sprawa to moja klatka ;/ Dziwnie ona wygląda, zamieszczam zdjecia przyjrzycie sie temu.
Jakieś gino? lipo? Czy może jak zrzuce fat bedzie to lepiej wyglądalo? Albo jak nie dlugo zaczne treningi na mase to klata bedzie bardziej 'nabita'i bedzie wygladac lepiej?


Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 67

Wzrost : 176

Cel treningowy : dobra sylwetka i przygotowanie do prawdziwych treningow.

Staż treningowy na słowni : brak.. hm ? a6w, pompki ...

Dostęp do sprzętu; Dwie hantle, 20kg obiązenia (narazie) za miesiąc podstawy silowni beda

Dieta : ograniczone fast foody, slodycze, napoje slodkie. tylko woda.

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak.

abc

Idź najpierw do lekarza, zanim zaczniesz trening, i dowiedź się czy to lipo czy gino.

na zdjeciach zabardzo na gino nie wyglada. a z tym mozna cwiczyc. jak pojdziesz do lekarza to bedziesz mial pewnosc, aby nie toczyc walki z wiatrakami

a jezeli to gino? to co to wtedy trening nie ma sensu ? ; / tak wywnioskowałem z tego co napisałeś

trening ma sens. chodzi o to zebys nie robil jak wiele osob z tym czyli caly czas skupiac na tej okolicy i walka z tluszczem.

a najlepiej to caly czas masowki.

Druga fotka wyglada niepokojaco. Uciskajac okolice sutka czujesz jakies ziarniste twarde tkanki?


pozdrawiam

hm... twardego nic nie czuje.. po prostu tak jakos dziwnie to odstaje, tylko wtedy jak jest mi zimno wyglada to tak jak powinno wygladac

http://img207.imageshack.us/my.php?image=img0516i.jpg

bardziej wyrazne zdjecie

Jesli nie czujesz zadnych guzkow etc. to bedzie lipomastia. Zastanawiam sie czy nie przeniesc tego tematu do zdrowia tam wg. mnie dostaniesz bardziej kompetentna odpowiedz.


pozdrawiam

hmm.. rozumiem ze z dwojga zlego lepsze jest lipo bo to nadmiar taknki tluszczowej w tej okolicy. Więc dużo aerobow? i trening glownie skierwoany na klatke zminimalizuje troche to ?? Jak bym miał gino to wtedy tylko operacja wchodzi w gre? dobrze wynioskowalem?

tak jak napisal iverson zobacz czy nie wyczuwasz grudek pod sutkami. najlepiej to cwicz cale cialo nie tylko klatke.
w poczatkowej fazie stosowane sa leki. operacja wchodzi dopiero w gre po ukonczeniu ktoregos roku zycia.