...
Napisał(a)
Witam, Cwicze od 7 miesiecy. Ostatia przerwe mialem przed nowym rokiem. W tej chwili biore Universala Fast Gaina + BCAA i chcialem sie zapytac jak chce zrobic tygodniowa przerwe w treningach zeby miesnie odpoczely to czym odstawic tego gainera? Jezeli nie to w jakich dawkach polecacie brac i kiedy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gainera bierzesz według braków w diecie a więc nie odstawiaj jeżeli masz w niej braki. Mozesz zmniejszyć trochę białka i węgli w diecie na regeneracji.
...
Napisał(a)
No wlasnie mam lekkie braki. Normalnie bralem go po treningu czy brac go miedzy posilkami czy rano jak wstane na czczo? jest jakas roznica?
...
Napisał(a)
nie ma wielkiej roznicy
bazuj na jedzeniu
odzywka posiłkuj sie awaryjnie
bazuj na jedzeniu
odzywka posiłkuj sie awaryjnie
...
Napisał(a)
j.w
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-03-25 10:47:35
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-03-25 10:47:35
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie kal 3364kcal, 165g bialka, 110g tluszczu i 426 weglowodanow. Srednio bez gainera spelniam kalorie 3157kcal, 110g tluszczu, 130g bialka, 400weglowodanow mam nadzieje ze to pomoze
...
Napisał(a)
nie masz jakis duzych brakow wiec mozesz odstawic wszystko nic ci sie nie stanie przez tydzien chyba ze chcesz to dobij to reszte co ci brakuje odzywkami.
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
Poprzedni temat
Witam jaki stack i co do tego na siłę przyrost mięsnia ???
Polecane artykuły