slaws

Grzesiek72-prześledź temat od początku
dzakas001-hehe powiem Ci szczerze na redukcji nie masz na nic siły...a tym bardziej na głupoty
dde-mam takie same odczucia
ukyf-oj poszło kasy ale ani troche nie żaluje

wiele kosztowało mnie to wyrzeczeń,dieta była trzymana na 110%.zero kompromisów.były tylko wyjatki takie jak urodziny corki itp...zero alkoholu itp...
dzieki wszystkim

superrrrrr przemiana

slaws a co robiłeś na brzuch? i aero to u Ciebie tylko biegi czy coś jeszcze?

masakra... elegancko :)

Czesc założylem konto na sfd tylko po to by moc do Ciebie napisac , mam baardzo podobna diete i praktycznie te same suplementy zostaly mi rozpsiane ale mam pare głebszych pytan , moge prosic o Twojego maila , skype , GG nie wiem co tam masz , poniewaz wyskakuje mi jakis bład i nie moge wyslac do Ciebie wiadomosci a bardzo mi zalezy na kontakcie z Toba bo mam ocno w planie zrobic chociaz polowe tego co Ty ze soba -pozdro Wielki Szacunek

eheheheh jak podasz publicznie to dostaniesz takiego spama, że nic nie otworzysz.... pozdro

Mozesz mi podac smsem ,najlepsz ebylo by GG dziwie sie ze nie uzywasz albo np skype

j.w. CooCaine podasz masz non stop SPAM na poczcie
ile Ci zajeła obecna redukcja żeby dojść do obecnej formy?
musze zdążyc do lata ze swoją

klima92-aero to u mnie tylko bieżnia rano naczczo,równe tempo,bieżnia na maxa do góry,puls 120-130 przez godzine żeby taki puls utrzymać uwierz mi jest co chodzić.
jeżeli chodzi ocwiczenia na brzuch robie miedzy nimi bardzo krótkie przerwy około 30-40s,ćwiczenia są w temacie wczesniej.
Menez-probuj na poczte,pewnie chwilowe problemy
bydg100-12 tyg
pozdrawiam

Slavs dalej nie moge wyslac do Ciebie maila wyskakuje mi ze musze byc abonamentem i ze zabezpieczenie przed spamem , wiec ja zarazykuje i podam maila publicznie : [email protected] bede bardzo wdzieczny ejsli sie odezwiesz .Mam takie pytanie ile czasu trzymales sie tej sotrej redukcji i tego jedzenia co wymieniles pare stron wczesniej ??? czy zawsze w niedziele w jednym posilku zjadales sobie cos dobrego na co miales ochote ?? np KFC :)ktos kto mi rozpisywal dawno temu ta diete powiedzial ze absolutnie nie wolna w ten sposob , ja z ato uwazam ze raz w tyg jak sie zje fast foodzika to po to zbey nie zwariowac ale czy to ma jakis bardzo negatywny wplyw na calosc diety to nie wiem.... gdzies slsyzalem ze wtedy od razu organizm na takiej redukcji rpzyswaja caly ten syf w tym jednym posilku bo jest "wyglodzony" i mu brakuje tych wszytskich neizdrowych rzeczy :)