PePoNeNt
waga i lustro.
poza tym hst to nie plan na siłe. jest tu ona niejako "efektem ubocznym"
poza tym hst to nie plan na siłe. jest tu ona niejako "efektem ubocznym"
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
117415
...
mlody_007
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
456
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16328
jimmi jesli jestes poczatkujacy lub wracasz po dlugiej przerwie, to mozliwe jest ze zyskasz kilka kg masy spalajac jednoczesnie troche tkanki tluszczowej nawet przy niezbyt rygorystycznej diecie...
"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"
Permanent development...
...
Jimmii
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
205
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1130
No wlasnie zapomnialem dodac mialem 3miesiace przerwy w cwiczeniach.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
456
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16328
wiec moze dlatego.
Nastepuje pamiec miesniowa i organizm 'chce' wrocic do sylwetki sprzed 3 miesiecy - tak to najprosciej ujmę.
Ja tez wracam obecnie po polrocznej przerwie i zobaczymy jak moj organizm na to zareaguje, choc mam diete na +500-700 kcal, to moze uda mi sie spalic troche tkanki tlusczowej
Nastepuje pamiec miesniowa i organizm 'chce' wrocic do sylwetki sprzed 3 miesiecy - tak to najprosciej ujmę.
Ja tez wracam obecnie po polrocznej przerwie i zobaczymy jak moj organizm na to zareaguje, choc mam diete na +500-700 kcal, to moze uda mi sie spalic troche tkanki tlusczowej
"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"
Permanent development...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
205
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1130
Tzn nie mialem zadnych spatkow w czasie tej przerwy. Byc moze przez to ze zaczolem na kick-boxing chodzic.
...
Paterski
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
193
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2268
wlasnie poczekaj do konca -.- mi niesteety choroba przerwala cykl hst, ale po pojsciu na silownie sila nwet poszla -.- robilem 15 x 40 kg teraz 15x 60kg.. tak samo w piatkach.. 5x75 teraz 5x86kg ;] na masie jakies4 kg tylko dieta zaniedbana.
=[][]====[][]= No pain, no gain
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Drążek sufitowy w bloku
Następny temat
pytanie trening w domowych warunkach raczej na klate
