coś o uginaniu ramion

dde to jest moje drugie konto. trening mam napewno lepszy niz ty, nie bede sie tu klocil z toba, bo jestem tu zeby wymienic informacje z innymi, a ty jestes pewnie zwyklym sezonowcem ktoremu tatus dal kase na mete.
profil akurat wypelnilem nowymi danymi, poniewaz mnierzylem sie ostatnio i poprostu uzupelnilem

oczywiscie ze stanie przy scianie to dobra "odmiana" uginanie ramion stojac, uczy przede wszystkim dobrej techniki ktorej brakuje duzej grupie ludzi
pozwala sie skupic nad cwiczonym miesniem a o to nam chodzi
mi osobiscie najlepiej sie cwiczy tak jak pisal Mirasxl, polecam - swietnie czuc miesien przy malym ciezarze

oczywiscie obydwa cwiczenia sa ok. ale trzeba je poprawnie wykonywac. TECHNIKA chlopcy

Sam widzisz jakie on wypisuje gupoty.. Z takiego to sie tylko smiac