Jak wyrzeźbic kaloryferek na brzuchu? Jakie najlepsze ćwiczenia?

georgu dokładnie.Po samych cwiczeniach nie bd mieli za***i.scie wyrzezbionego brzucha!

A myślisz, że po samej diecie tak? Ćwiczenia i dieta są ważne w równym stopniu.

jeśli chcesz to masz takie coś:
https://www.sfd.pl/BARDZO_DOBRY_TRENING_MIĘŚNI_BRZUCHA_POLECAM_!!!-t441247.html

osobiście polecam

Pakee nie bedziemy sie klucic czy cw maja 30% 'waznosci' czy 45% bo to jest gowno warte... Najlepiej jest robic i cw i trzymac diete i koniec w tym temacie...

georgu mi właśnie o to chodzi, bo co rusz ktoś piszę dieta xx%a trening xx% i tak w kółko, to i to jest ważne.

siema mama pytanie co do rzezbienia miesni brzucha, pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu.. a mianowicie ktore cwiczenia na miesnie brzucha sa wg was lepsze ,,aw6'' czy ,,legendarny ABS II''?
a moze znacie jeszce jakies inne cwiczenia na miesnie brzucha?

mam jeszcze pytanie odnosnie diet.. czy do sie wyrzezbic ,,kaloryfer'' bez stosowania zadnych diet? moze znacie jakies latwe i skuteczne na zgubienie zbednej tkanki tluszczowej z brzucha?
dodam ze mam 15 lat ok 1,77 m wzrostu i ok 70 kg

z gory dzieki za pomoc;]

roni, jakbyś jeszcze przeczytał poprzednie wypowiedzi ...
cholera, co te lenistwo robi z ludźmi...

czytalem tylko ze kazdy mowi cos innego wiec sam juz nie wiem..

"czytalem tylko ze kazdy mowi cos innego wiec sam juz nie wiem.."
i uwazasz ze teraz (po Twoim pytaniu) kazdy zacznie pisac zgodnie ze cw X jest lepsze ?

Zmieniony przez - -Araziel- w dniu 2009-03-25 11:16:09

ABS II .
hepi?