jaki spalacz na początek

Witam mam 16 lat i chce wziąśc sie za branie spalacza nie wiem jakiego moze mi cos poradzicie
Witam , mam kilka pytań Płeć : Mężczyzna

Wiek : 15 lat

Waga : 69 zeszłem z 72

Wzrost : 174 cm

Cel treningowy : Nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim

Staż treningowy na słowni : Rok zabawy a pół roku konkretnych ćwiczeń

Uprawiane inne sporty : na wf 90 min , piłka nożna( klub piłkarski) zostaje na sks -y w różne dyscypliny
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłowina dobrze wyposażona
Dieta : Mam ograniczam rzeczy , nie jadam nie zdrowych rzeczy typu fast food i inne

Przeciwskaznania medyczne : nie ma

Zażywane suplementy : Jeszcze nic .

przewaznie chce spalić tłuszcz z klatki piersiowej to w tym jest nawiększy problem , i chce sie wspomóc spalaczem jaki radzicie ? odpowiedni dla mojego wieku ??

Aha bo ja jeszcze biore spalacz olimpa ten extreme czy mam jakies odstępu robic bo rano jedną kaps spalacza i 4 kreatyny czy śmiało mogę pokoliei brac ?? :D

IMO za wczesnie na takie rzeczy,ewentualnie TSE

A po co spalacz? bierz sie za diete i trening, nic Ci wiecej nie trzeba.

Czyli Thermo speed extream z olimpu ?? No Skerx mam diete ale nie widze efektów zeby mi ubywało tłuszczu na klatke a mam go sporo . A ten Thermo speed extream jest zdrowy dla mnie ??

nie da sie jednoczesnie budowac miesni i palic tluszczu. na redukcji poprawisz zarys miesni - ale nie ich gabaryty.

jaki masz bilans w diecie? jaki rozklad skladnikow pokarmowych na kg masy ciala?

Czyli Thermo speed extream z olimpu

nikt ci nie napisał że masz to brać to po co się pytasz

w takim wieku spalacze

za wcześnie

j/w
"Witam mam 16 lat" "Wiek : 15 lat"

Sory bo kopiowałem to i wszystko zmieniłem tylko o wieku zapomniałem :P:D 16 lat skonczyłem w styczniu :P:D Czyli co radzicie ?? Bo zamierzam brac spalacz tylko jaki ? ;P

ja bym się wstrzymał ale tse Ci nie zaszkodzi...

odpisz: jaki bilans w diecie, jaki rozklad ww/b/tl na kg masy ciala.

A jak to sie liczy ?? ja nie dam rady trzymac jakiejs starannie dobranej diety ponieważ jadam w szkole na stołówce i nie wiem co dają :/