Czy dobrze kiedys cwiczylem?

Witam!
Swoja kariere z silownia zaczalem w wieku 18lat (w chwili obecnej mam 26). Chodzilem ze znajomymi na silownie zorganizowana w domu (podstawowy sprzet). Cwiczylismy 3x w tygodniu..mianowicie w poniedzialek cwiczylismy klate + kaptury..w srode plecy + biceps i w piatek triceps + barki. Pytam z czystej ciekawosci..czy ten plan byl dobry? Czy moglismy w taki sposob cwiczyc?
Po tylu latach postanowilem sprawdzic czy na owczesne czasy moi starsi koledzy dobrze mysleli..dzieki za opinie!

Zle myśleli, brakuje nóg, brzucha.

Brzuch robilismy dorywczo..nog celowo nie cwiczylismy..
Ale czy polaczenie miesni bylo ok? Czy jesli ktos nie chce brzucha cwiczyc i nog to taka konfiguracja jest ok?

slabe polaczenia ogolnie lepiej bylo robic standardowo do wyboru z 2 opcji:
Klatka piersiowa + triceps
Plecy + biceps
Nogi + barki

Klatka piersiowa + Biceps
Nogi + barki
Plecy + triceps
z ciekawosci zapytam czemu tych nog nie robiliscie celowo :P duzy blad nie robic nog...

Nog nie robilismy z lenistwa..rozumie ze kaptrury zaliczylbys do plecow tak?

Tak kaptury zaliczyc by mozna do plecow... Ale brak nog robi najlepszy plan planem do dupy... Taka prawda...

zdr.

georgu zgodze sie z Toba..ale czlowiek byl mlody i glupi..ale na starosc troszke zmadrzal i zaczal cwiczyc nogi :)