quiet

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

484

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2023 (23:12)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy dobrze kiedys cwiczylem? witam! swoja kariere z silownia zaczalem w wieku 18lat (w chwili obecnej mam 26). chodzilem ze znajomymi na silownie zorganizowana w domu (podstawowy sprzet). cwiczylismy 3x w tygodniu..mianowicie w poniedzialek cwiczylismy klate + kaptury..w	6	2009-03-20 13:20
Trening dla zaawansowanych	Trening 5razy w tygodniu a nabieranie masy? witam! cwicze 5razy w tygodniu. w kazdy dzien inna partie miesni: poniedzialek- klatka wtorek- biceps sroda- plecy czwartek- triceps piatek- barki cwicze tak poniewaz mam troche malo czasu..i wygodniej jest mi poswiecic codziennie godzine na	9	2007-09-06 13:50
Doping	Omnadren- termin waznosci	13	2004-08-27 13:41
Odżywki i suplementy	MLO gainer 3600- termin waznosci witam! mam takie pytanko: mam gainera 3600 firmy mlo. zostalo mi tego jakies 3kg ale skonczyl sie termin waznosci 13.04.2003. troszke szkoda mi go wyrzucic bo pare zlotych za niego dalem..pytanie brzmi czy mozna to jeszcze "zjesc"? jakich efektow	2	2004-08-27 13:27
Odżywki i suplementy	Hamowanie metabolizu -- czym i jak to zrobic? witam wszystkich wielkoludow! szukam tabletek, po o takowych slyszalem ale nie znam ich nazwy, do spowolnienia metabolizmu w organizmie! hmmm a moze znacie jakies inne, moze naturalne, metody do hamowania metabolizmu?! dzieki sliczne za wszelkie	26	2004-05-01 00:44
Odżywki i suplementy	Glukkoza i kreatyna-dobre polaczenie? slyszalem ze kretyna brana z glukoza daje lepsze elekty z powodu wydzielnia sie insuliny,ktora wtlacza kretyne do komurek?czy jest to prawda?ile brac glukozy i jak czesto?dzieki za odpowiedz!!!pozdrowionka!!!	31	2001-08-13 20:42
Doping	Omnadren..po zastrzyku straszny bol	19	2002-11-15 16:04
Doping	Podroba czy oryginal..ruska meta i omnadren	24	2002-11-20 22:56
Doping	Co wziasc pierwszy raz gdy ma sie 18 lat?	19	2001-08-05 02:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Prośba o udostępnienie forum w programie Tapatalk	2013-09-19 17:22
Trening dla początkujących	Czy dobrze kiedys cwiczylem?	2009-03-20 17:01
Trening dla początkujących	Czy dobrze kiedys cwiczylem?	2009-03-20 14:28
Trening dla początkujących	Czy dobrze kiedys cwiczylem?	2009-03-20 14:12
Trening dla zaawansowanych	Trening 5razy w tygodniu a nabieranie masy?	2007-09-06 22:10
Trening dla zaawansowanych	Trening 5razy w tygodniu a nabieranie masy?	2007-09-06 15:02
Trening dla zaawansowanych	Trening 5razy w tygodniu a nabieranie masy?	2007-09-06 15:00
Doping	Omnadren- termin waznosci	2004-08-27 17:01
Doping	Omnadren- termin waznosci	2004-08-27 15:52
Doping	Omnadren- termin waznosci	2004-08-27 15:03
Doping	Omnadren- termin waznosci	2004-08-27 14:32
Odżywki i suplementy	MLO gainer 3600- termin waznosci	2004-08-27 13:56
Odżywki i suplementy	Zestaw suplementów	2004-08-12 00:37
Odżywki i suplementy	Hamowanie metabolizu -- czym i jak to zrobic?	2004-05-03 16:32
Odżywki i suplementy	Hamowanie metabolizu -- czym i jak to zrobic?	2004-05-02 14:49
Odżywki i suplementy	Hamowanie metabolizu -- czym i jak to zrobic?	2004-05-02 02:18
Odżywki i suplementy	Hamowanie metabolizu -- czym i jak to zrobic?	2004-05-01 18:25
Odżywki i suplementy	Hamowanie metabolizu -- czym i jak to zrobic?	2004-05-01 15:08
Odżywki i suplementy	Hamowanie metabolizu -- czym i jak to zrobic?	2004-05-01 15:07
Odżywki i suplementy	Hamowanie metabolizu -- czym i jak to zrobic?	2004-05-01 11:25
Doping	Podroba czy oryginal..ruska meta i omnadren	2002-11-22 15:22
Doping	Podroba czy oryginal..ruska meta i omnadren	2002-11-21 15:46
Doping	Podroba czy oryginal..ruska meta i omnadren	2002-11-21 13:13
Doping	Omnadren..po zastrzyku straszny bol	2002-11-18 11:17
Doping	Omnadren..po zastrzyku straszny bol	2002-11-17 22:14
Doping	Omnadren..po zastrzyku straszny bol	2002-11-16 17:23
Doping	Omnadren..po zastrzyku straszny bol	2002-11-16 10:39
Doping	Omnadren..po zastrzyku straszny bol	2002-11-15 22:49
Doping	Omnadren..po zastrzyku straszny bol	2002-11-15 18:40
Odżywki i suplementy	drżenie rąk	2002-02-01 23:14