Marciok
Zapotrzebowanie 1350kcal(-200kcal redukcji)
Wiek 23 lata. 168cm, 68 kg.
Czy może byc rozkłąd BTW: 1,5/0,8/1,6 ?
Wiek 23 lata. 168cm, 68 kg.
Czy może byc rozkłąd BTW: 1,5/0,8/1,6 ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
36
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
327
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
nitropump
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
634
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5488
najpierw zacznij od normalnego zapotrzebowania potem ucinaj:)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
36
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
327
No ok, ale czy rozkłąd BTW jest ok?
...
Camel84
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1399
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8961
Oblicz zapotrzebowanie i ustaw BTW na 30%/20%/50% zapotrzebowania. A co z treningiem?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
36
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
327
A ten rozkład podany jest ok ? czy za mało węgli ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
