Ból po treningowy..

Jeśli ból nie ustąpi do tygodnia udaj sie do lekarza, ponieważ możesz mieć bolesność bocznego przedziału stawu łokciowego tzw "łokieć tenisisty"
Pamiętaj o rozgrzewce tak jak wspominają koledzy wyżej...

Teraz jestem po treningu i nie jestem w stanie dokladnie sprecyzowac miejsca,tego bolu bo rozciaga sie on od zgiecia az po przez caly biceps,ale najwiekszy bol jest wlasnie przy zgieciu

Chcialem jeszcze napisac,ze program ktorym cwicze zajmuje mi tylko 30minut + a6w czy to dobra ilosc czasu??

odpowiednia.

A nie jest to prypadkiem bol spowodowany slabym przedramieniem.Sam tak mialem.Zacalem robic predramie i bol zniknal.Ocywiscie jesli boli cie ponizej bicepsa .

co to bólu to jak robisz biceps ? prostujesz całą rękę czy do pewnego stopnia?

Ok,juz jest wszystko wporzadku,chociaz musze powiedziec,ze bolalo mnie okropnie,mialem problem z wyprostowaniem reki do konca,bo bol naprawde byl taki "tepy" dwa dni takie cos mialem na 3dzien,juz bylo lzej,i teraz juz wszystko jest wporzadku.Biceps do konca..

to masz odp na pytanie czego Cię boli jak robisz biceps nie prostujesz całej ręki tylko do pewnego stopnia miałem podobnie tak jak Ty ;) pozdro