Ból rąk po treningu

Witam od razu mówię że jestem tu nowy i nie wiem czy w dobrym dziale piszę mój problem. Otóż od pewnego czasu bolą mnie kości [te przed nadgarstkami] z tego co wywnioskowałem to chyba nazywają się kości promieniowe zawsze po treningu z gryfem łamanym. Nie wiem dlaczego... Proszę o jakąś poradę...

https://www.sfd.pl/Ból_nadgarstków_gry_łamany-t550507.html  look moj temat tez jestem nowy ale juz wywnioskowalem przeczytaj caly:)

wszystko ładnie pięknie tylko że mnie nie bolą nadgarstki tylko kości

ciężko żeby kości bolały może to mięśnie przedramion?

nie, jestem pewien że kości, tyle że problem jest taki że jak podnoszę gryf z obciążeniem to nie boli tylko jak już podniosę z 10 razy i odłożę [puszcze] to zaczyna mnie boleć...

bardzo dziwne szczerze mówiąc nie miałem takiego przypadku możesz zapytać też w dziale zdrowie

przykro mi niestety nie pomogę

Ja miałem cos takiego dawniej jak zaczynałem z silką. przedramie zaczynało bolec pod koniec kazdej seri z duzym (jak na tamten czas) ciezarem na bicepsa. taki ból promieniujący po kosci. Przeszło po miesiącu (i jeszcze po pół roku wtuciło na kilka tygodni). Kolega z silki tez tak miał i był u lekarza i mu on powiedział ze jest to spowodowane zwiekszaniem obciązenia w krótkim okresie czasu,