smf8

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1321

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta +-

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2014 (12:37)

Data rejestracji 20.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli witam chciałbym abyście doradzili mi które suplementy wybrać lub doradzić coś innego. teraz coś o mnie : wiek: 18 wzrost: 181cm waga: 77 kg staż na siłowni : 2 lata siłownia : profesjonalna full	46	2012-08-21 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka Pytan czesc wszystkim. na poczatku powiem cos o sobie :) wiek: 18lat wzrost: 183cm waga: 80kg mam kilka pytan odnosnie tego jak sie odzywiam i jescze pare innych. moj dzienny posilek wyglda tak: 6.20- platki na mleku (do szkoly zabieram 3 kanapki	9	2012-02-23 13:38
Baza klubów Sztuk Walki	Co moge trenowac Łuków tak jak w temacie co moge trenowac w lukowie wie ktos? wiem tylko o kb. łuków niedaleko siedlec	1	2011-05-28 21:13
Trening dla początkujących	Pomocy. :) lat; 15 waga; 60 wzrost; 178 ćwicze juz od okolo 3miesiecy ale nie są to treningi profesjonalne sam w domu ćwicze troche hantlami. gryfem i drążkiem. poszukuje odpowiedzi na kilka pytań : 1. czy jak nie mam zadnej diety to mam szasne wygladac	4	2009-12-18 19:32
Trening dla początkujących	Ból nadgarstków gry łamany siema. tak jak w temacie, gdy ćwicze biceps gryfem łamanym mam ból nadgarstkow, ale tylko lewej ręki gdy ćwicze hantlami bólu nie ma. moze żle trzymam gryf? obciażenie to 16 lub 26 kg. 15lat nie wiem czy to od wieku tak tylko dalem:p dzieki za	12	2009-12-06 13:00
Trening w domu	Poczatkujacy trening pomocy witam wszystkich jestem tu nowy, z silownia nei mam zadnego doswiadczenia nigdy nie chodzilem. zaczalem trening w domu. mam do dyspozycji gryf lamany 26kg, 2 hantle po 5kg i drazek. jak narazie trenuje moze gdzies od miesiaca ale tylko drazkiem	4	2009-11-20 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-26 11:39
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-25 22:27
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-25 09:55
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-24 20:56
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-23 22:38
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-23 20:06
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-22 21:22
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-22 00:00
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-21 23:53
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-21 23:29
Odżywki i suplementy	Horse Power? Laksacja?	2012-08-21 23:22
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-21 23:19
Odżywki i suplementy	Horse Power? Laksacja?	2012-08-21 22:07
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-21 22:05
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w wyborze supli	2012-08-21 21:59
Odżywki i suplementy	Horse Power? Laksacja?	2012-08-21 21:23
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2012-05-07 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka Pytan	2012-02-25 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka Pytan	2012-02-24 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka Pytan	2012-02-24 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka Pytan	2012-02-23 15:31
Sztuki Walki	Kupiłem sobie worek - jak uderzać	2011-05-29 18:44
Baza klubów Sztuk Walki	Co moge trenowac Łuków	2011-05-29 16:52
Sztuki Walki	Kupiłem sobie worek - jak uderzać	2011-05-29 16:45
Sztuki Walki	Kupiłem sobie worek - jak uderzać	2011-05-29 11:14
Sztuki Walki	Kupiłem sobie worek - jak uderzać	2011-05-28 22:37
Sztuki Walki	Kupiłem sobie worek - jak uderzać	2011-05-28 20:52
Sztuki Walki	Miesnie piczelowe a kopanie	2011-05-28 20:33
Sztuki Walki	Kupiłem sobie worek - jak uderzać	2011-05-28 15:49
Sztuki Walki	Kupiłem sobie worek - jak uderzać	2011-05-28 14:27