W pogoni za masą...

Robiąc klatkę, zwiększam ciężar po każdej serii. Zaczynam od 75 i dokładam za każdym razem po 5 kg na stronę.

czyli masz w piatej serii 100 kg x 10 , no jak na ten staz to super , zalezy z jakiego pulapu startowales

sinner - pomiary robione w dniu zakładania tego postu. W dzień nietreningowy, żeby nie być sztucznie "podpompowanym" po treningu.

A1rek - w 5 serii 105 kg. zawsze mnie ktoś asekuruje i czasami jest potrzebna pomoc przy ostatnich powtórzeniach. Wszystko zależy od dnia. Tzw. 2 ruchy oszukane max.
Startowałem z takiego, gdzie sama olimpijska mnie przygniatała ale fakt, siła dość szybko szła.

Klatak bdb. tyraj nogi (!), szerokości w barkach brakuje i ramiona do poprawy, ale wyglądasz na db++6 ;] Pozdro

nie martw sie klatka, to zdecydowanie Twoj najmocniejszy punkt
musisz za to ruszyc ramiona i oczywiscie nogi
PS bardzo estetyczny wyglad ;]

Tu jeszcze dzisiejsze zdjęcia gdzie widać barki i łapkę.







Faktycznie nogi teraz priorytetem.

nóg brak...a tak to db, sog

jest niezle, najlepsza klatka :)

a podobienstwo:

tez odrazu skojarzylem z Bondem jak wychodzi z wody w Casino Royal heh
teraz dotyrac nogi ;D

Mi się podoba, A nogi będą szły opornie bo jesteś wysoki i masz szczupłą sylwetkę, ale powodzenia i wytrwałości