Guetta
helss może byś odpowiedział na gg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5816
Wiek
26 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40957
...
Napisał(a)
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109635
Próbowałem sobie kupic spodnie ale bez skutku
Jak nie za niskie w biodrach to za waskie w pasie i huy
to samo mam
a z tym opierniczaniem sie student ma racje
Jak nie za niskie w biodrach to za waskie w pasie i huy
to samo mam
a z tym opierniczaniem sie student ma racje
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Student osz Ty 
Ojciec a no wreszcie
Kuba az sie boje
Chuck dresów nie nosze
Co do oxide chyba sie trzeba bedzie wybrac 
Volferine trening zawsze CZeba zrobic
Guetta juz napisałem
Polaco odpaczac trzeba w koncu
WAGA
105kg
było 107...niestety spadek...ale na sile spadku nie czuje narazie
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-14 22:10:04
Ojciec a no wreszcie
Kuba az sie boje
Chuck dresów nie nosze
Co do oxide chyba sie trzeba bedzie wybrac
Volferine trening zawsze CZeba zrobic
Guetta juz napisałem
Polaco odpaczac trzeba w koncu
WAGA
105kg
było 107...niestety spadek...ale na sile spadku nie czuje narazie
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-14 22:10:04
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109635
jaki odpoczynek?? ćwicz a nie
ćwicz a nieDziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Odpoczynek i tak w weekend tylko
Jutro trening wreszcie
Siad,WL i WW
Jutro trening wreszcie
Siad,WL i WW
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Danio135
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1333
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39323
Fajne zeszyty
Zdr/
Zdr/
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Danio wiem
17.03.09
SQ
110kg x 4,4,4,4,4
WL
60kg x 4,4,4,4
WW
60kg x 4,4
Samara
=brzuch
20,20,20
Jak widac wszystko tak jak w planie
Przysiad 2ost serie juz ciężej ale wstałem
WL i WW luzik, bez problemów
Brzuch jak to brzuch
Wieczorem filmiki będą z SQ
17.03.09
SQ
110kg x 4,4,4,4,4
WL
60kg x 4,4,4,4
WW
60kg x 4,4
Samara
=brzuch
20,20,20
Jak widac wszystko tak jak w planie
Przysiad 2ost serie juz ciężej ale wstałem
WL i WW luzik, bez problemów
Brzuch jak to brzuch
Wieczorem filmiki będą z SQ
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1333
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39323
Czekamy, będzie co obejrzeć do kuraka 
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Poka , poka filmik
Plan jakim jedziesz również miałem przyjemność trenować "stara szkoła" Pana Adama - stopniowe zwiększanie obciążenia w poszczególnych bojach.
Pozdro
Plan jakim jedziesz również miałem przyjemność trenować "stara szkoła" Pana Adama
- stopniowe zwiększanie obciążenia w poszczególnych bojach.
Pozdro
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Danio,Wuchta cholera wie czy dzis bedzie filmil bo na kumpla komórze nagrywane a cos pałka na gg sie nie odzywa A ze jego komórka było nagrywane to coz...musze czekac. Byłoby moją no ale padła akurat gdy byla potrzebna
Wuchta OLD SCHOOLOWE treningi moim zdaniem sa najlepsze chociaz lubie eksperymenty
ten czarny Ford to jest samochod dla prawdziwych byków i twardzieli
A ze jego komórka było nagrywane to coz...musze czekac. Byłoby moją no ale padła akurat gdy byla potrzebna
Wuchta OLD SCHOOLOWE treningi moim zdaniem sa najlepsze chociaz lubie eksperymenty
ten czarny Ford to jest samochod dla prawdziwych byków i twardzieli
"Miota nim jak szatan..."
Poprzedni temat
silownia dla dziewczyny14 lat
Następny temat
Masa i aeroby
