Odżywki a psychika. Pomocy!

Ostatnio zauwazylem, ze cos sie ze mna dzieje. Wydaje mi sie, ze powodem tego sa odzywki, ktore biore. Nie sa to jakies "mocne" odzywki, ale sa. I chodzi o ten problem, ze nie moge sie skupic, np. jak sie ucze w domu, w szkole. I nasuwa mi sie pytanie czy to moze byc powodem tego, czy zupelnie cos innego. Odzywki, ktore biore to glownie: kreatyna, jablczan krety, hmb, ostatnio Creatine Ethyl Ester. I ostatnio to nie tylko ja zauwazylem, bo i nauczyciele, opuscilem sie w nauce, dostaje coraz slabsze oceny. Prosze o pomoc!!

trzeba było nie łapać się za suple przed bierzmowaniem...

To raczej nie od nich, myślę że urodził Ci się taki pomysł w głowie i teraz w to wierzysz.

A do nauki to się przykładaj po prostu

jesli suple tak na Ciebie dzialaja - to odstaw - o ile zalezy CI na ocenach w szkole.

ja jednak tutaj powiazania nie widze. predzej mozna zaryzykowac teze ze tak sie wkreciles w silke i suple - ze szkołe masz w dupie

Albo po prostu szkołę odpuściłeś... Albo zwyczajnie przetrenowany jesteś. Zrób sobie ze 2 tyg przerwy od treningów

Nie przeginaj z odżywkami uzupełniaj witaminy kup magnez i odpocznij trochę, mózg zużywa sporo energii. Dieta jest bardzo ważna.

mózg zużywa sporo energii



Co do reszty-to racja. Czlowiek niewypoczety do dupy sie nadaje. Moze byc to nieodpowiedni trening, krotki sen, cokolwiek. ALe powiazania z odzywkami nie widze zadnego. Ja zawsze przed snem lykam magnez+cynk+b6 i rano wstaje jak nowo narodzony.

No wlasnie z tym wstawaniem to przewaznie nie jest tak odrazu rzesko. Zawsze po pobudce przez wieze jest mysl: "i znowu do szkoly". Spie ok. 6-7godz.

to0 wygląda na przetrenowanie.proponuje 2 tyg laby i min 8 godz snu

faktycznie, oznaki przetrenowania. ja miałem podobnie ale po MZB, mój kumpel po ZMA również miał problemy z koncentracją.

skerx ale to racja . mozg potrzebuje energii i podczas pracy umyslowej metabolizm jest wyraznie przyspieszony w stosunku do spoczynku .

Zgadzam sie to są typowe objawy przetrenowania