trening brzucha ;]

Siema!
Często sie widzi na filmach typu Rocky itp. jak podczas treningu na brzuch np. brzuszków - druga osoba bije ćwiczącego po brzuchu
Czy to ma jakis sens i wpływ na trening brzucha?
z góry dzięki za odp!

W Kyokushin to stały element treningu, ma sens. Przyzwyczaja do obijania
Zresztą doświadczony Kyokushinowiec powinien przyjąć jakikolwiek cios na brzuch i nawet się nie skrzywić

No my na treningu też takie coś robimy tylko, że kolega bije Cie po twarzy

Bicie po brzuchu - powoduje szybszy powrót do pozycji siedzącej. Dodatkowo w pewnym stopniu przygotowuje do bólu podczas walki bo tam mocniej ale w rękawicach :D. Ogólnie to nie leje się jakoś super silnie - tak po prostu aby odczuc i szybciej powrócic do siedzenia. Chyba że sam zapitalasz jak najęty to nie trzeba bic :p a Ty bokser za te brednie SOGAa mi;d

tj OloKK przyzwyczaja sie przez to do obijania brzucha + dodam od siebie to, ze podczas np. sparingu zadaniowego gdy przeciwnik moze uderzac tylko w korpus, a my mozemy sie tylko bronic zbijaniem ciosu uczymy sie przyjmować ciosy, ktorych nie zbijemy ( wypuszczanie powietrza oraz spiecie miesni brzucha w czasie otrzymania ciosu).

Bicie po brzuchu - powoduje szybszy powrót do pozycji siedzącej
szybszy powrot do pozycji siedzacej ? Rozwin to zdanie bo nie wiem o co chodzi

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-11 22:32:24

praktycznie jak robisz brzuszki to kładziesz się i wracasz do pozycji siadu prostego tak? i na ławeczce jak robisz to pod innym kątem to bardzo się przydaje;p ja takie miałem pierwsze treningi. A co źle napisałem ?:p

wg mnie dobrze napisales my jak robilismy brzuszki to tez uderzalismy tylko ze tajkami po brzuchu a potem np rzucanie piłki lekarskiej w brzuch ale niektorym nie przetulmaczysz :)

Szynszyl15 - nic zle nie napisales (nigdzie czegos takiego nie powiedzialem) tylko ja nie skapowałem o co chodziło.

Pzdr

Dzięks!
pomogliście

Właśnie właśnie marcin;p tak więc SOG xD jak z dupy strzelił się należy xD a tak wg odwiedź mój profil i napisz na gg :D

U mnie na treningu np nie ma kopow na brzuch (czy tez na klate zeby szybciej wrocic do pozycji siedzacej jak kolega wspomnial) ale zrzuca sie pilke 5kg na brzuch w serii przez 2 min i powiem ze lubie to cwiczeie