KLATA

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 130 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 991

Czwicze juz ponad rok i dalem sobie dopiero sprawe ze jakis czas trza zmieniac treningi ja tego nie robilem i teraz mam zamiar co 2 miesiace. Juz dawmno zauwarzylem ze mam lepiej rzezbienie na gornej klatce piersiowej niz na dolnej to co mam zrobic ??? teraz robie: -wyciskanie sztangi na lawce pionowej -wyciskanie sztangi na lawce skosnej -rospietki ze sztaga na lawce skosnej .Odrazu zmeinic czy poczekac jesczcze ten miesiac i zmeinic na inny trening PROSZE PORSZE PROSZE WAS O POMOC I DZIEKUJE

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dowson353

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 130 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 991

PROSZE O ODPOWIEDZ!!!!!

...

Hullk

Ekspert

Szacuny 200 Napisanych postów 257 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13328

Jak czesto robiles sztange to mozesz dac sztangielki dla testu a rozpietki na plaskiej

...

nrk1989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 17 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2765

Ja osobiście trening zmieniam co 6 tygodni, by się nie nudzić ;]. Btw masz wszystko opisane w działach :] Przypięte TOPICI

...

Chinczas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1994

"wyciskanie sztangi na lawce pionowej" "rospietki ze sztaga na lawce skosnej" ocb? :p Jeśli tyle już jedziesz na jednym treningu to mozesz go już zmienić :)

...