Regularny trening spadek sił??/

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 14768

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19334

bo chodzi tym zawodnikom o to ze nie maja obliczonej dokladnej ilosci kalori, poprostu maja zjesc dziennie wuchte miesa i ww zlozonych tak jak sa glodni i tyle. Tylko kulturysci obliczaja co do grama. Ale takimi tekstami ze dieta jest nic nie warta tylko wprowadzasz "noobow" (nie chce nikogo tym obrazac) w blad.

A skoro masz 5 posilkow dziennie to jest swojego rodzaju dieta chce zauwazyc ....

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

bossman_14

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 385 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5882

tutaj dieta jest pojeciem wzglednym,ale zgadzam sie z toba ze jesli autor teamatu je jakies 1000-1500kcal dzienie to sila moze mu stac bo sam jak zaczynalem cwiczyc to jadlem bardzo malo i znam ten bol.Mi chodzilo o to ze ditea taka rygorystyczna nie da nam wiecej sily niz zwykle jedzienie 4-5 posilkow bo z reguly jest logiczne ze im wiecej podnosisz tym miesnie maja wieksze zapotrzebowanie na kcal ;)pzdr

Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2009-03-08 10:06:58

"If you even dream of beating me you'd better wake up and apologize." Muhammad Ali

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19334

widze ze wreszcie sie zrozumielismy

na przylosc prosze wyrazac sie troche bardziej precyzjnie bo Twoja pierwsza wypowiedz moze byc zrozumiania dwuznacznie

zdrowia

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

dArO15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2069

Staram sie jesc 6 posciłków dziennie niemam diety ale przekraczam moje zapotrzebowanie kaloryczne wynoszące 3200kalori na dobe.... pozdrawiam

...

dArO15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2069

Zmieniam trening co miesiąc...Marcelino dobre kaptury...;D

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19334

to wez wrzuc ta diete jak mniej wiecej wyglada do dzialu odzywanie.
I zrob ten odpoczynek.

ps. dziekuje

zdrowia

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

bossman_14

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 385 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5882

zmiana treningu co miesiac jak dlamnie to za szybko optimum to 8 tygodni ;)

"If you even dream of beating me you'd better wake up and apologize." Muhammad Ali

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 63494

ja bym zrobił na twoim miejscu odpoczynek z tydzień, mi też spadło 5 kg.na klate w dość szybkim czasie, zrobiłem sobie odpoczynek(dokładnie 6 dni) i siła znów pomału do góry

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat