Przybranie masy bez treningu

Jestem w ***owej sytuacji bo chciałbym przytyć ale nie mogę ćwiczyć bo lekarz mi zabronił z tego powodu że mam skoki ciśnienia(tabletek na nadciśnienie nie biorę). Wkurzyłem się jak to usłyszałem bo samo gibanie hantelkami + dużo jedzenia dawało efekty bo tyłem około 1,5kg na miesiąc.
Więc czy wogóle możliwe jest przytycie bez treningu???

ps. waże 67kg przy wzroście 188cm

zeby takich ludzi bylo 1% byloby chyba pelno takich colemanow

Coleman nie musi mieć idealnej genetyki ale "środki" robią swoje Wiele jest osób które są przyzwoicie zbudowane a nie widziały siłowni, a całkiem nieduży wysiłek daje efekty, które osoby z genetyką gorszą osiągają w owiele dłuższym czasie i przy o wiele większych wyrzeczeniach, no cóż tak to już jest, w każdym razie wiadomo, że każdy kto będzie zdrowo jadł i uprawiał sport/y będzie wyglądał lepiej niż gdyby tego nie robił.

Dobranoc.

jasne ze mozliwe,wszystko zalezy od bilansu kcal jedz duzo dobrych produktow to masa pojdzie tylko wiadomo w wiekszosci bedzie to fat

jeżeli trening siłowy odpada, próbuj izometrów.


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-08 17:16:57

właśnie ten lekarz powiedział mi że nie moge na siłownie chodzić bo to są ruchy izo..... nie pamietam dokładnie . Bo ja się pytam czyli ćwiczenia siłowe odpadają a ona mi odpoweidziała no to się nazywa izo.... coś tam

izolowane ?

hmm ale to sensu by nie miało.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-08 18:07:11

koles08 ale ty gadasz glupoty, jak mozesz isc w wiekoszsci fat przy zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie nawet masowej i bez treningow?
trening, a raczej regeneracja tylko przyspiesza ten proces

Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2009-03-08 19:13:19

Rout66

no raczej dobrej jakosci miesnie nie urosna jak nie dostana bodzca!!

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-08 19:18:23

j/w i nie ma tu co dyskutować

lecz

warto brać pod uwagę aktywność autora, bo być moze nie ćwiczy na siłowni ale uprawia inne sporty to też zmienia znacznie postać rzeczy.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-08 21:21:51

co nie ma co dyskutowac?
z tego co piszecie wynika jasno: organizm wchlania budulec z pozywienia, jesli cwiczymy robi z tego miesnie, jesli nie robi fat

jak mozna twierdzic ze jesli mamy dobrze zbilansowana diete: duza podaz bialka, dobrej jakosci wegle o niskim ig i tluszcze ze zdrowych zrodel to albo nie urosna miesnie a jesli juz to w wiekszosci bedzie to fat?

Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2009-03-09 00:13:02

sprostujmy,

by mięśnie się rozrastały muszą mieć bodziec, zostało to wyjaśnione. Gdy ćwiczyć nie będziesz to nadmiar kaloryczny będzie szedł w zdecydowanej większości w tłuszcz niż w mięśnie, bo organizm nie uzna za potrzebe by rosły mięśnie iż nie są mu potrzebne (brak bodźca)

Nie wiem o co ci dokładnie chodzi w niektórych pytaniach


jak mozna twierdzic ze jesli mamy dobrze zbilansowana diete: duza podaz bialka, dobrej jakosci wegle o niskim ig i tluszcze ze zdrowych zrodel to albo nie urosna miesnie a jesli juz to w wiekszosci bedzie to fat?

jak bedzie bilans ujemny to fat nie przybędzie. A jak będzie nadmiar kaloryczny to pójdzie i w mięśnie i w fat, ale jako iż organizm nie otrzyma bodźca w postaci treningu to nie będzie potrzeby mięśnie znacznie rosły a więc duża część będzie odkładała się w tłuszcz, co jeszcze jest uzależnione od genetyki, aktywności, codziennych zajęć itp itd


jesli nie dostana bodzca miesnie to obrosna, ale we fat?

jak będzie ujemny bilans kaloryczny to nie obrosną, a jak będzie dodatni to tak, będzie przybywał głównie tłuszcz, bo niby dlaczego mięśnie miały by rosnąć ? Duże mięśnie są dla organizmu zbędne, są problemem, więc organizm z chęcią się ich pozbywa, a my tutaj mamy mówić o ich rozroście przy braku ćwiczeń siłowych ?



jesli nie dostana bodzca miesnie to obrosna, ale we fat?
chyba stanie sie to samo co bez treningu tylko ze w mniejszym i wolniejszym stopniu

warto dodać iż w przypadku gdy nie ćwiczymy mięsnie w zasadzie nie rosną a przybywa głównie tłuszcz, a w przypadku gdy ćwiczymy to przybywa i tłuszcz i mięśnie, a to już ogromna przepaść ale nie będę odbiegał od tematu.

To że będziesz dostarczał osobie niećwiczącej b.duże ilości białka nic nie da, bo i tak nie bedzie potrzebna mu taka ilość i nadmiar zamieni na glukoze bądź wydali.

musze poczytac, nie slyszalem ze organizm moze zmieniac bialko w glukoze, dzieki za odp