16kuba16

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

414

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykówka

Ostatnia aktywność 10.03.2009 (18:50)

Data rejestracji 23.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie masy bez treningu jestem w ***owej sytuacji bo chciałbym przytyć ale nie mogę ćwiczyć bo lekarz mi zabronił z tego powodu że mam skoki ciśnienia(tabletek na nadciśnienie nie biorę). wkurzyłem się jak to usłyszałem bo samo gibanie hantelkami + dużo jedzenia dawało	15	2009-03-06 22:35
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na Biceps/Triceps płeć :m wiek :17 waga :63 wzrost :188 cel treningowy : wzmocnienie mięśni rąk (biceps i triceps , bardziej na tricepsie mi zależy) staż treningowy na siłowni : kiedyś około 1 miesiąc a tak to wogóle uprawiane inne sporty :	7	2009-01-13 19:23
Inne dyscypliny	Kosz! Jak się wybijacie do wsadu??? Jak zwiększyć wyskok??? mam do was pytanie ?? jak wy się wybijacie do wsadu?? z jednej nogi czy z dwuch nóg z naskokiem??? ja mam 188cm i wsad czasami zrobie a czasami nie.jak z wsadami jest u was ??? i jak robicie wsady to podajcie od razu swój wzrost. w domu robie	2	2008-12-22 21:54
Zdrowie i Uroda	Nadciśnienie tętnicze??? czy znacie jakąś osobe z nadciśnieniem która normalnie biega i gra na boisku w dowolny sport taki jak piłka nożna czy koszykówka??? bardzo ważne są dla mnie wasze odpowiedzi i nie żartujcie sobie, bo u mnie niedawno wykryto nadciśnienie i lekarz	4	2008-12-22 21:57
Zdrowie i Uroda	Zadyszka podczas grania w kosza witam , wole najpierw napisać tutaj niż iść z tym od razu do lekarza. chodzi mi o to że bardzo szybko łapie zadyszkę na lekcjach w.f np. jak sobie chcę poćwiczyć wsady do kosza to po 6 wsadzie , serce zaczyna mi tak mocno bić jakby zaraz miało	5	2008-12-01 22:12
Inne dyscypliny	taki sam wyskok z miejsca jak i z ozbiegu PROBLEM!1 na początek podam moje wymiary: wzrost: 188cm wiek: we wrześniu będe miał 17 lat waga : 62kg (wiem bardzo mało , ale to juz nie moja wina) problem jest taki : mam taki sam wyskok z rozbiegu jak i z miejsca czyli przy rozbiegu dostaje tak	6	2008-07-26 22:46
Zdrowie i Uroda	strzykające kolana nie robiłem żadnych programów na wyskok ostatnio zacząłem sobie co jakiś czas robić przysiady i jak je robie to kolana strzykają. do tego bardzo często gram w kosza i od jakiegoś czasu zaczęły boleć mnie kolana , łydki i piszczele przez pierwszą	3	2008-08-08 23:40
Zdrowie i Uroda	wybity palec (zdjęcie) około 2tyg temu wybiłem sobie palec podczas grania w kosza , nie zważałem na ból i grałem dalej około 1h.po meczu gdy wróciłem do domu czułem straszny ból i nie mogłem ruszać palcem więc wsadzałem go co raz w lód. palec zagoił się po tygodniu i	8	2008-08-01 23:27
Odżywki i suplementy	jakie odżywki na mase i jak je dawkować????? zaczne od moich wymiarów wiek 17 lat wzrost 187cm waga 62kg już wcześniej w innym temacie doradziliście mi jakie odżywki brać za co wam dziękuję. teraz tylko zostało które w moim wypadku brać najlepiej i jak je dawkomwać. moim	10	2008-07-15 20:49
Odżywki i suplementy	czemu został skasowany mój temat???????!!!!!!!!! czemu>??????????? nazywał się on dawkowanie odżywek na masę????? możecie chociaż napisać czemu skasowaliście ten temat???	1	2008-07-15 20:19
Inne dyscypliny	Buty T-Mac 5 - czy dobre na asfalt jak w temacie czy t-macki 5 są na asfalt dobre???? bo ja się nie znam . obecnie mam buty adidas full court iv - nie polecam ich , na boisku na asfalcie ja jako jedyny musze uważać żeby się nie wywalić bo dość szybko się starły. no przejdźmy od	6	2008-06-23 19:56
Odżywki i suplementy	jak stosować NEOPANKREATYNE zastanawiam się nad tym zeby zakupic sobie wlasnie ten oto lek bo podobno dzieki niemu mozna przytyć i prosiłbym was o radę w jakich dawkach go stosować?? tzn. ile tabletek dziennie?? a i moja waga to 59kg<img src="../../buziaki/11.gif"	19	2008-03-23 23:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie masy bez treningu	2009-03-08 16:55
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na Biceps/Triceps	2009-01-14 15:13
Zdrowie i Uroda	Za wysokie ciśnienie skurczowe, za niskie rozkurczowe ...	2008-12-29 23:25
Zdrowie i Uroda	Nadciśnienie tętnicze???	2008-12-22 22:23
Zdrowie i Uroda	Zadyszka podczas grania w kosza	2008-12-05 17:17
Zdrowie i Uroda	Zadyszka podczas grania w kosza	2008-12-04 16:10
Zdrowie i Uroda	Zadyszka podczas grania w kosza	2008-12-03 16:47
Zdrowie i Uroda	Zadyszka podczas grania w kosza	2008-12-01 22:23
Zdrowie i Uroda	strzykające kolana	2008-08-09 10:17
Inne dyscypliny	taki sam wyskok z miejsca jak i z ozbiegu PROBLEM!1	2008-08-08 23:56
Zdrowie i Uroda	wybity palec (zdjęcie)	2008-08-08 23:43
Zdrowie i Uroda	wybity palec (zdjęcie)	2008-08-03 00:46
Zdrowie i Uroda	wybity palec (zdjęcie)	2008-08-01 23:32
Inne dyscypliny	SZUKAM FILMU !!	2008-07-30 22:11
Inne dyscypliny	Trener idealny . . .	2008-07-30 22:06
Odżywki i suplementy	jakie odżywki na mase i jak je dawkować?????	2008-07-15 21:22
Odżywki i suplementy	jakie odżywki na mase i jak je dawkować?????	2008-07-15 20:54
Doping	meta bez treningu	2008-07-15 17:21
Doping	meta bez treningu	2008-07-15 16:50
Doping	meta bez treningu	2008-07-15 16:38
Inne dyscypliny	Buty T-Mac 5 - czy dobre na asfalt	2008-06-23 23:09
Inne dyscypliny	Jakie wybicie grajac w kosza?	2008-05-13 20:56
Inne dyscypliny	Marcin Gortat - wywiad dla Przeglądu Sportowego	2008-05-13 20:50
Odżywki i suplementy	jak stosować NEOPANKREATYNE	2008-03-24 21:46
Odżywki i suplementy	jak stosować NEOPANKREATYNE	2008-03-24 21:44