Walka o mase by Acid

będę śledził.
Posiłek potreningowy i oliwa ?

Tak ponieważ robię tak od kliku miesięcy i nie zauważyłem żeby miało to jakiś negatywny wpływ na mnie.

Może poziomem testu nie dorównam Sls ale będę się starał

uczeń przerośnie mistrza.....

jak tak będzie wyglądał cały test to będę często odwiedzał bo fajnie to wygląda - wszystko ładnie rozpisane

Pozdrawiam i rośnij w siłę i masę

Dzisiaj już 2 posiłki jeszcze tylko został do zjedzenia ser i oliwa. W DNT nie będę pił ostrowii bo nie ma potrzeby takiego poziomu białka trzymać, no chyba że będzie nadmiar aero w DNT typu trening siaty lub pływacki to dorzucę przed BCAA lub białko.

będe śledził twój test

Dobrze to wygląda, przejrzyście wyraznie.
Tez bede zaglądał, sog na zachęte :)

Dzięki chłopaki będę się starał cały czas.

Mam do Was pytanie odnośnie sylwetki. Czy plecki idą w dobrą stronę ?? i czy macie jakieś pomysły jak by ruszyć klatę??

test prowadzony bardzo ladnie ;)

plecki jak dla mnie si

ostatnia seria z pomoca partnera, technicznie wzorowo...

lub stale napiecie miesni tj. wolny ruch,faza negatywna, nie prostowanie lokci. napewno poczujesz

Zmieniony przez - saper19 w dniu 2009-03-08 22:04:48

saper19 co do techniki to całość będę się starał w tym teście robić wzorowo technicznie, dlatego też ciężary nie powalają

Filmiki będą od wtorku więc liczę na Waszą pomoc ocenę i to,że może ruch w temacie podskoczy

Czas na ostatni posiłek,jeszcze trochę nauki i od rana na uczelnie przez co trochę regeneracja będzie u mnie kuleć ( jakieś 6h snu). Do ostatniego posiłku dodaje chela cynk. Pewnie jak spora cześć ćwiczących tak i ja łykałem zma,a jak pojawiło się mzb to mzb ,ale od jakiś 2 miesięcy łykam tylko sam cynk i nie odczuwam różnicy w stosunku do wcześniej wymienionych produktów.