Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10
Witam !
Mam do Was prosbę , czy możecie mi podac pare skutecznych cwiczen na wyrzeźbienie tylnej czesci ud i dolnej czesci brzucha tj, od okolic pępka w dół ... bo z tymi partaimi ciała mam problemy i nie moge nigdzie znalezc cwiczen ... może wy mi pomozeci :) z góry dzięki :)
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10
Dzięki , ale jak wykonac ''Zuraw na ziemi MC na prostych nogach'' bo nie mam pojecia :] , aha , i jak jeszcze zrobic te ciwczenia na nogi http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#8 bez siłowni , w domu :) ? Dzięki ...