Jedzenie i mięśnie.

Nie ćwicze,tzn. mam treningi siatkówki co dziennie po 1,5h.Na daną chwilę to mam 4,5h w tygodni treningu i na razie gramy w halówkę.Więc radzicie porzucić treningi?A ten dodatni bilans kaloryczny,jak go uniknąć?Dieta?

może to geny poprostu...

ja bym to zostawil jak jest. moze ci juz nie urosnie . chyba ze chcsz zrzucic tluszcz z calego ciala to ujemny bilans kaloryczny ( dieta redukcyjna )

Ok,ale oceniacie po zdjęciach,że łydka jest gruba,obtłuszczona,czy to mięsień?Dieta redukcyjna coś mi da,żeby obwód się zmniejszył?

lydka jak lydka, cos miesa jest i tluszczu tez. nie wyglada na zadne 54 tak szczerze predzej jesli juz to na odwrotnosc czyli 45. z lydki podczas redukcji wiele raczej nie zejdzie

Jest 52cm.Nic nie zejdzie?To co robić?

Stagg jestem trochę dłużej na SFD i mam mój obrazek ciągle taki sam więc bądź uprzejmy i zmień swój bo masz taki sam

kości masz masywne i nic z tym nie zrobisz... ja tam bym się cieszył

Ale nie ma żadnej rady,żeby spalić tłuszcz z mięśni?

"żeby spalić tłuszcz z mięśni"? a może spalić tłuszcz z kości?
zacznij najzwyczajniej w świecie biegać i miej ujemny bilans to ci zejdzie szybko tłuszcz jeśli go masz na nogach.