...
Napisał(a)
Nie ćwicze,tzn. mam treningi siatkówki co dziennie po 1,5h.Na daną chwilę to mam 4,5h w tygodni treningu i na razie gramy w halówkę.Więc radzicie porzucić treningi?A ten dodatni bilans kaloryczny,jak go uniknąć?Dieta?
...
Napisał(a)
ja bym to zostawil jak jest. moze ci juz nie urosnie . chyba ze chcsz zrzucic tluszcz z calego ciala to ujemny bilans kaloryczny ( dieta redukcyjna )
...
Napisał(a)
Ok,ale oceniacie po zdjęciach,że łydka jest gruba,obtłuszczona,czy to mięsień?Dieta redukcyjna coś mi da,żeby obwód się zmniejszył?
...
Napisał(a)
lydka jak lydka, cos miesa jest i tluszczu tez. nie wyglada na zadne 54 tak szczerze predzej jesli juz to na odwrotnosc czyli 45. z lydki podczas redukcji wiele raczej nie zejdzie
...
Napisał(a)
Stagg jestem trochę dłużej na SFD i mam mój obrazek ciągle taki sam więc bądź uprzejmy i zmień swój bo masz taki sam
...
Napisał(a)
kości masz masywne i nic z tym nie zrobisz... ja tam bym się cieszył
...
Napisał(a)
"żeby spalić tłuszcz z mięśni"? a może spalić tłuszcz z kości?
zacznij najzwyczajniej w świecie biegać i miej ujemny bilans to ci zejdzie szybko tłuszcz jeśli go masz na nogach.
zacznij najzwyczajniej w świecie biegać i miej ujemny bilans to ci zejdzie szybko tłuszcz jeśli go masz na nogach.
Poprzedni temat
Poczatkujacy, jaki trening i diete ?
Następny temat
Plan treningowy staz 2 miesiace
Polecane artykuły