Postęp

Ćwicze 5 miesiecy i trzymam diete tak w 50%. Bralem troche kreatyny mono potem ostrowie a teraz cm3 i nitrobolon. przez ten czas przytylem ponad 5kg i na poczatku na klate podnosilem 63kg a teraz 83 czy to sa spore postepy czy nie???

jestes za***isty kolego.

marne postępy. kasa na suple niestety zmarnowana. Co Ci do głowy wpadło żeby bez diety i z takim stażem brać odżywki?

sam sobie odpowiedz na to pytanie.

Bardzo słabo suple zmarnowane

a jesteś zadowolony z efektów?

pewnie nie, dlatego tutaj pisze.

Powiem Ci tak jestem jestem rocznik 90 i po jednej kreatynie poszło mi 7kg

Ja brałem kreatyme małe 2 pudełka po 60kapsułek. Potem od białka przytylem bo od kreatymy nic. A teraz zacząłem dopiero cm3 i nitro.

Nie marniuj kase ne suple tylke inwestyj w jedzenie!!!!!! Ja tak robie i w 2miesiace zlapalem 10kg ;)

pieprzenie takie, ze bez scislej diety nie da sie zrobic postępow i kasa na odzywki w bloto... wystarczy sie nie opychac jak swinia slodyczami i fast foodami, nie zrec pół chleba na kolacje jesc czesciej i jednoczesnie mniej na raz. Na takiej diecie majac do dyspozycji jedynie mono, w miare sumiennie cwicząc, w niecałe 7 miesięcy na płaskiej z 68kg skoczyłem na 113. Aha - praktycznie co piątek na***ka. Jak widać da się.