Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja

mowil ze jakies probki wyslal, ale czy to prawda

wrzucil mi 3 cukierki z kreatyna czy cos takiego, łopanie ale to obrzydliwe jest , wyglada jak mamba a smakuje jakbys wsypal sobie proszek do prania, czysta chemia

ciemny proszek - syntrax matrix czekolada
bialy pulchny proszek - QNT delicious whey protein mietowy

bialy proszek ten co go jest wiecej i sie na niebiesko zabarwi - NOZ IV - 1,5porcji

bialy proszek ten co mniej - GF cytrynowy 12g

cukierki na poczatkus a w miare ale pozniej na koncu juz oblesne

no to git dzisiaj cos sprobuje z tego tematu co wyslales

btw: chce ktos cukierki wspomniane wyzej ?

w suplach chlopaki zelki wpierdzielaja to sie spytaj%

dam psu, moze sie zrobi z niego koks-pies

poszukaj sobie tematu o chomiku na metce

nie chce mi sie szukac

Tej King a wy nie mieliscie wprowadzic jakis 4 nowych odzywek na poczatku marca ??

bicc - Ty jestes owsiano zerca - robileskiedys tak ze surowe platki miksowales na make praktycznie i wsypywales do rozpuszczonej odzywki białkowej ??

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-06 12:39:01

nie

tak szamia zeby zalewac nie trzeba bylo bo rozdrobnione sie trawi lepiej

ale ja wole sobie klasycznie zalac, nasiaknie i biala wtedy oraz flejksow jakis do smaku

takie na make to jak gainerka na wynos robisz, bo cale to sie do shakera przylepiaja

ja to robie z rana takiego placka:
owsiane zalane wczesniej goraca woda, po wsiaknieciu wody wrzucam do miksera, do tego 30g odzywki bialkowej, rodzynki, orzechy nerkowca i orzechy wloskie miksuje, na patelnie, smaze z jednej, smaze z drugiej strony, wyrzucam na talerz, smaruje dzemem i wpieprzam jak swinia