Przygotowanie formy do startu w M.P 2009 przy suplementacji produktami HI-TEC

kreatyna niezaszkodzi przy wycince przynajmniej w poczatkowej jej fazie.

ona w niczym nieprzeszkadza jesli chodzi o spalanie tłuszczu. troche woda moze cie zalac ale co z tego jesli tłuszcz bedzie sie spalał a separacja poprawiała. I 4 tygodnie przed startami odstawisz kreatyne ta woda ktora trzymała bardzo szybko zejdzie sama a ty napewno jakiegos diurka itak dorzucisz wiec itak bedzie super. a mysle ze z kreatyna w poczatkowej fazie redukcji koncowy efekt bedzie lepszy niz bez niej na poczatku.

Pozdrawiam

Głodziu podobnie mówi co do stosowania kreatyny podczas redukcji - jest zbędna na poziomach startowych.

https://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu._Nowe_zdjęcia_strona_13.14-t449075-s6699.html 

Han- zabawa z kreatyna podczas redukcji i to jeszcze przed startem nie jest najlepszym pomyslem, no chyba ze doskonale znalbys reakcje organizmu... ale tego nawet po kilku udanych probach nie mozna byc pewnym.
Odwodnienie nie trwa kilku tyg. przed startem tylko caly okres robienia definicji i rzezby- to dlatego nie ma tutaj cukrow prostych bo powoduja wyrzut insuliny i zatrzymanie wody, dlatego tez uzywa sie wegli o niskim IG, albo stosuje sie diete keto.
Kreatyna tak czy siak zatrzyma wode, glownie podskorna.
A uzycie diuretyka to nie taka prosta sprawa. Cala sztuka polega na tym zeby miesien nie stracil zbyt duzo wody i nie stal sie plaski.
Takze po czesci przeanalizujcie sobie to co napisalem i zastanowcie sie czy oplaca sie ryzykowac.
D0dam tylko jeszcze, ze ZADEN startujacy zawodnik (przynajmniej z tych ktorych znam) nie stosuje kreatyny przed startami.

Z tego co ostatnio czytalem, wiekszosc zawodnikow odklada jakakolwiek forme kreatyny na 8-12 tygodni przed, wiec chyba cos w tym jest panowie

ja zastosuje teraz na MP
i mysle ze bedzie dobrze

no to jestes wyjatkiem Marcin :P

jak niczego niespiernicze
pozdro ;)

glodziu jeszcze giszman jest tym wyjatkiem

nie możliwe ja cię i kto jeszcze .

nie bede nawet komentowal wypowiedzi "miszcza" powyzej bo uznaje sie on za alfe i omege...

zamiast szukac taniej sensacji zajmij sie tricepsami bo lipa straszna jak na poziom ktory sie wybierasz...

Jak to sie mówi : Jestes tak dobry jak Twoj najsłabszy punkt ...

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-02 13:32:03