Klata! problem w bieganiu!

wiec problem polega na tym ze troche za bardzo urosla mi klata ktora w bieganiu nie jest mi az tak baardzo bardzo potrzebna i teraz nie chodzi mi o to zeby to jakos zrzucic ale chociaz dobrze wyrzeźbić czy cos zeby to ogarnac troche co robic? jak? ile powtorzen? czy moze nic nie robic.?!

tez kiedys miałem taki problem, ze czasem jak biegałem, to czułem jakbym miał piersi . Ale jak bedziesz biegał zrzucisz wage i automatycznie tłuszcz z klaty sie spali, i bedzie ona bardziej wyrzeźbiona i mniejsza ;-P Chyba, ze juz masz dobrą rzeźbe...

hmb i karnityne dolacz i biegaj 30 minut 3x w tyg , siłka 2x w tyg bez klaty

jestem sprinterem wiec to dlugie bieganie nie bardzo mi na reke

aaaa ups :) wiec dogadaj z trenerem, odstaw silke na klate a co do odzywki jakie brales ?

w tym rzecz ze nie robie jakiejs specjalnej silki czasem wskocze i zorbie pare przypadkowych serii ale to raz w tygodniu czasem rzadziej :/ bralem hmb a teraz karnitynke cisne ;) chodzi mi zeby to jakas wyrzezbic niezle jak robic ta klate ?