Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2

Panowie
ile na 16 lat dociąganie 5 powtórzeń byłoby sensownym wynikiem? Takie tak robił Wuchta, tylko że z troszke niższego pułapu i z pełnym martwym punktem?

zmien dilera


jakies nieogarniete pytanie strasznie

chodzi mi ile kg to byłby dobry wynik

dla kolesia mojej budowy 180 kg juz by bylo duzo w ****

a dla kolesia budowy Artka 180 kg szalu nie robi

smiechowo wyglada na silownii jak taki gruby wsiun ktory ma ze 27 lat na silownii robi klatke ciezarem jak ja barki

właśnie ja dociąganie robilem dzis drugi raz w zyciu, więc poszlo 5x125 w ostatniej serii ( w sumie to nie wiem, ile bym na raz pociągnął )
co tydzien planuje +5kg
robie po 5 powtórzeń w 4 seriach

i chiałem wiedzieć ile to byloby dobrze, bo wyskocze z 5x125 kg a siodema tyle to na barki bierze


a ludzie sie na silce na mnie patrzyli jakby na tym gryfie kruwa z 250 było xD



Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-02-20 18:14:28

dociaganie phhhi:D to bym robił z 250kg ponad :) jescze nigdy dociągania nie robiłem :)

MEJK SOM NOJZZZZZNareszczie weekend



Musze zjesc zarcie z roboty bo niemialem apetytu wogole caly dzien chodzilem w robocie i beka z wszystkich

hu ar ju?

I'm Kropa

kumpel przygotowuje sie do zawodow w wyciskaniu wlasnej wagi:

na sztandze jego waga + 5kg 19 powt+1 z pomoca juz

w realu wolniej to wyglada... nie wiem czemu tutaj szybciej





Glaca znasz tego kleszcza?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-20 18:47:04