ars02
Witam. Mam problem z ułożeniem treningu. Co go sobie ułoze patrząc na treningi innych to wydaje mi sie zły i nie widac efektow. Myśle ze jak by mi ktos kto sie na tym zna ułozył trening to trzymał bym sie go .. Wiec czy był by ktoś na tyle miły. Będe Wdzieczny.
Ps. Ćwiczyłem pól roku ale miałem przerwe i teraz chciał bym zacząć od początku Ćwicze od miesiąc ale bez żadnego treningu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 67
Wzrost: 188
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Miesiąc
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka pozioma skos (góra, dół) Modlitewnik, gryf prosty i łamany, Sztangilelki.
Dieta: Staram sie
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Ps. Ćwiczyłem pól roku ale miałem przerwe i teraz chciał bym zacząć od początku Ćwicze od miesiąc ale bez żadnego treningu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 67
Wzrost: 188
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Miesiąc
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka pozioma skos (góra, dół) Modlitewnik, gryf prosty i łamany, Sztangilelki.
Dieta: Staram sie
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
Kokos93_xD
Fuckmaster
