ars02

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2009 (14:45)

Data rejestracji 20.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do Oceny ułożyłem sobie trening sciagając troche z internetu jednak zrobiłem to pod siebie.. prosił bym o ocene i ewentualne korekty/wskazowki. poniedziałek: klatka: -wyciskanie sztangi ławka pozioma 4x 12,10,8,8 -wyciskanie sztangi ławka skośna	13	2009-05-18 13:04
Trening dla początkujących	Trening PROSZE o POMOC :) witam. mam problem z ułożeniem treningu. co go sobie ułoze patrząc na treningi innych to wydaje mi sie zły i nie widac efektow. myśle ze jak by mi ktos kto sie na tym zna ułozył trening to trzymał bym sie go .. wiec czy był by ktoś na tyle miły.	5	2009-02-20 09:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do Oceny	2009-05-20 20:36
Trening dla początkujących	Trening do Oceny	2009-05-20 13:21
Trening dla początkujących	Trening do Oceny	2009-05-19 13:12
Trening dla początkujących	Trening do Oceny	2009-05-19 12:38
Trening dla początkujących	Trening do Oceny	2009-05-18 20:35
Olimp	Olimp - TCM Mega Caps®	2009-04-06 03:08
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2009-03-13 10:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2009-02-25 23:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2009-02-25 10:34
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2009-02-24 10:26
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2009-02-23 19:25
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2009-02-23 17:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2009-02-23 17:27
Trening dla początkujących	Trening PROSZE o POMOC :)	2009-02-20 09:56