Trening - o której porze ?

...

zeik1908

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 430 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3179

Czy jest jakaś różnica na którą godzinę chodzimy na trening . ??
Ja chodzę na 20.00 , właśnie znajomy mi powiedział
że to za późno ( zmęczony po całym dniu ) , stanowi to jakąś róznicę ?

Nie ma diety, nie ma sylwety

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Nie, nie robi to dużej różnicy, pod warunkiem że zdążysz zjeść pełnowartościowy posiłek potreningowy

"In the end, everybody bleeds the same"

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

Słyszałem że około 18 jest najlepsza pora. Ale niestety nie pamiętam gdzie i kiedy to słyszałem xD Ale wiem że słyszałem

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...

zeik1908

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 430 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3179

Chyba ważne jest żeby być wypoczęty i mieć pełną energię .

Nie ma diety, nie ma sylwety

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

No ok, ale nie pójdziesz do szkoły bo wypada siłka? Albo siłka zamiast pracy? No nie wiem, ja tam na siłce dopiero po całym dniu odpoczywam. Nie wiem jak inni

"In the end, everybody bleeds the same"

...

mariachi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 326 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20967

Tak ważne jest żeby mieć energię, jeśli cały dzień np cięzko pracowałes i o 20 na trening to trudno będzie, ważne żeby ćwiczyć mniej więcej o tych samych porach.
Ja z kolei słyszałem ze najlepszy czas an trening to godzina 14-15 bo wtedy podobno człowiek ma najwięcej energii.

...

zeik1908

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 430 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3179

Ja o 19.00 dostaje właśnie powera , coś mi się wydaje że to zależy od :
- człowieka
- pory której wstaje
- no i jak mu mija dzień ( jaki wysiłek )

Ja np. chodzę do szkoły , wrócę po opierdzielam się , zjem se coś , później znów coś
zero ruchu ... ;p więc o 20.00 mam POWER

Nie ma diety, nie ma sylwety

...

erufiku

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 218 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3303

Czytalem (na tym forum na pewno) ze najlepiej ok. 9-10 albo 20-21 bo wtedy jest zwiekszone wydzielanie harmonow anabolicznych. Poszukam linka i wkleje jak znajde.

http://www.pajacyk.pl
http://www.thehungersite.com

...