Potrzeba myslenia

W poscie tym postaram sie ukazac potrzebe myslenia Moj znajomy zawsze mi powtarzal: na silowni trzeba myslec chlopie. To stwierdzenie moze wydac sie niezrozumiale dla wielu ale jest jak najbardziej prawdziwe. Nalezy myslec nie tylko na silowni ale tez przed i po.
1)Idac na trening musisz juz w glowie miec plan co dzis zrobisz, jakim ciezarem, ile powtorzen.
2)Podczas treningu trzeba myslec o prawidlowej technice cwiczen. 3)Po silowni jak i w trakcie dnia myslimy o dostarczeniu organizmowi odpowiedniej ilosci ww, tluszczy i bialka.
4)Gdy biceps czy klata nie rosnie myslimy jaki element naszego treningu nalezy zmienic.
5)Pozatym pamietac trzeba zawsze o celu jaki sobie kazdy z nas wyznaczyl do osiagniecia.
Mozna by dodac jeszcze troche punktow ale nie chce sie rozpisywac tylko zwrocic uwage ze silownia to nie tylko podnoszenie ciezaru.
Mam nadzieje ze tekst poruszy glowy szczegolnie zaczynajacych przygode z silownia jak i tych ktorzy mysla ze czlowiek z silowni to tylko duzy i glupi (choc takich nie brakuje)

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej wykonywane z myśleniem:
- 1...2..uff...nie zgniotło mnie... 3.. o ****a....4 .... jeszcze żyję? 5... ufff... sze....eeee....pomo...grhhhh <kaplica>

Mądre słowa jak by nie patrzeć

a jedząc myślimy aby kazdy kęs był równej wielkości i w tym samym stopniu przezuty

a oddychajac myslimy o miarowości i tempie

a idą myślimy aby każdy krok był jednakowej długości..


o****a

a pisząc na SFD myślimy o czym piszemy

ale jak sie zamyslisz...to Cie przyp***oli na ławce poziomej np

temat ogólnie...

Nie bierzecie tego tak doslowanie powaznie ;] moglem dodac troche humoru wtedy post lepiej by sie sprzedal ale skoro i tak nie rozumiecie przekazu, nie umiecie czytac miedzy wierszami, nie myslicie.. tylko Antonio24 zrozumial o co chodzi

pomyslimy nad tym

Tak myślenie jest ważne. Prawidłowo wykonany trening to np. dla mnie jak udana operacja chirurgiczna. Trzeba myśleć żeby wszystko poszło ok, bo siłownia to nie przerzucanie ciężaru ale zaplanowane techniczne ruchy.

czytając SFD myśl że nie wszyscy myślą nad tym co piszą