UszatekMis

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

224

przeczytanych postów

4906

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie Zdrowy.

Zainteresowania b.d.

Dieta cud

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2012 (18:15)

Data rejestracji 18.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Rabat.	2	2011-12-24 13:27
Po siłowni, o siłowni	Podkoszulek animala <br><br>witam czy zna ktos strone na ktorej mozna zamowic ten podkoszulek animala? za odpowiedz sog	8	2010-11-15 17:16
Po siłowni, o siłowni	Kliknijcie http://www.ultrasonline.com/ref/bebech/ za klikniecie sog zmieniony przez - uszatekmis w dniu 2010-03-13 12:56:38 zmieniony przez - uszatekmis w dniu 2010-03-13 12:57:23	1	2010-03-13 12:56
Odżywki i suplementy	Wybor stacka witam mam do wydania 150-200 zl na jakies stacki kreatynowe co byscie kupili za ta kase.czy wybor storm 834 gr + shock 440 gr bedzie dobry. wiem ze jest wiele takich tematow ale wiekszosc jest z 2006-2008 roku.	8	2009-12-21 21:19
Odżywki i suplementy	Dzialanie kreatyny witam.dlaczego kreatyna nie dziala na niektore osoby?	3	2009-11-21 14:25
Odżywki i suplementy	Nitro + Jablczan witam jak łączyć nitrobolon 2 z jablczanem tcm 3 z treca. tak samo jak z mono?	4	2009-10-18 19:58
Doping	Przeterminowana meta	13	2009-09-15 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa(kra) wiek 17. kalorie 4150 kcal węglowodany 570.gram bialko 155.gram tłuszcz 138.gram rano.6.30 lub 5.30 musli/platki owsiane 100g+200g mleka 1.5%+2 jaja sadzone 2 sniadanie 10.15 chleb razowy 50 g kurczak 50 gram warzywo poszkole	1	2009-03-11 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Kurczak czym rozni sie np udko z kurczaka od piersi z niego?i czy lepiej kupic piers czy udko wiadomo ze udko wyjdzie duzo taniej	5	2009-03-11 16:45
Odżywki i suplementy	Kreatynka podczas choroby witam jestem w trakcie cyklu kreatynowego olimp mega caps.tylko ze jest taki problem ze od wczoraj jestem chory mam 38 stopni goraczki i boli mnie gardlo jak myslicie brac dalej kreatyne czy odlozyc??	5	2009-01-25 10:45
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w więzieniu wiecie jak to jest w wiezieniu z silownia,dieta czy koksami?	23	2009-01-12 19:52
Trening dla początkujących	Pierwszy cykl. witam cwicze juz od poczatku wakacji z planem i dieta.wczesniej cwiczylem okolo 4 miesiecy bez wiedzy.co polecacie na cykl.myslalem aby kupic 180 mega caps 1250 z olimpa oraz dextroze do tego.czy dobrze robie?a jesli nie to poradzcie mi co kupic na	7	2008-08-08 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest zalozmy ze mam diete.cwicze w pon-srode-piatek.teraz pytanie.czy w wtorek-czwartek-weekend mam jesc to samo.czy opuscic posilki okolotreningowe czy jak??	3	2008-07-20 13:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Teiii co robić teraz ? Rezba/Masa	2012-01-14 20:38
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu, dobry pomysł?	2011-10-16 19:38
Po siłowni, o siłowni	16lat i 174kg na klatke	2011-10-04 21:40
Galeria Zdjęć	14 lat prosze o opinie	2011-10-02 13:31
Po siłowni, o siłowni	rodzice kontra białko	2011-09-29 15:23
Po siłowni, o siłowni	Ubior na Wesele	2011-08-25 11:27
Zdrowie i Uroda	Odżywki a trądzik	2011-08-13 19:05
Galeria Zdjęć	Reduction- zdjęcia	2011-07-08 17:09
Po siłowni, o siłowni	KONKURS: Nazwa dla centrum sportowego (wyniki str.19)	2011-07-08 13:06
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.	2011-06-28 16:48
Po siłowni, o siłowni	Wzrost po siłce.15 lat.	2011-06-15 10:31
Galeria Zdjęć	Jaa	2011-06-14 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z masą.	2011-05-18 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Makrela przez dzień.	2011-05-17 19:22
Po siłowni, o siłowni	Pierwsza siłka	2011-04-24 21:54
Po siłowni, o siłowni	PYTANIE RZEZBA-MASA	2011-04-21 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Kg i cm leca a boczki stoją	2011-04-16 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	JEDZENIE PRZY BIEGANIU	2011-04-15 17:27
Galeria Zdjęć	LAT -19- NOWE ZDJ 16	2011-04-14 12:52
Po siłowni, o siłowni	Testy Gimnazjalne	2011-04-13 15:19
Trening dla początkujących	Proszę o porady	2011-04-12 16:12
Po siłowni, o siłowni	Wasze Treningi na Ramię (Triceps,Biceps,Przedramię)	2011-04-09 20:10
Po siłowni, o siłowni	Obliczenie max wycisku na klatkę [ teoretyczne ]	2011-04-04 21:22
Po siłowni, o siłowni	Coś co pobudzi agresje	2011-03-24 09:44
Galeria Zdjęć	Debiuty 2011 - do 80kg	2011-03-15 21:34
Informator PODKARPACKI	IV OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W KULTURYSTYCE	2011-03-14 17:22
Po siłowni, o siłowni	JAK to wogóle jest	2011-02-28 21:25
Po siłowni, o siłowni	Gumy	2011-02-24 21:04
Po siłowni, o siłowni	Dieta mało kasy	2011-01-31 15:03
Po siłowni, o siłowni	jajka na surowo	2011-01-27 15:20