Fuhrer11
Jw w tym cwiczeniu na leząco jak to robi mi przynajmniej mi jak skoncze powiedzmy 10powt to czuje sie jak po wyciskaniu tych sztangielek a to przeciez jest na klate i powinienem cos na klacie czuc? robie cos zle? czy to ma tak wygladac?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2171
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Co ?!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2171
adzik123 to ze czuje zmeczenie miesni jak po wyciskaniu tych sztangielek, powinno tak byc?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21
...
borat147
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5724
Fuhrer11 - zbierz jeszcze raz myśli i wysłów się od początku :)
...
claner
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
458
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12080
czytałem to zdanie kilka razy i naprawdę ciężko rozkminić to co napisałeś 
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Fuhrer11
Po każdym ćwiczeniu powinieneś coś "czuć".
Po każdym ćwiczeniu powinieneś coś "czuć".
...
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
Może za małe obciążenie 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2171
rozpiętki są na klate, na atlasie pisze zeby ruch wykonywac powoli gdyz przyspieszenie ruchu moze prowadzic do wyciskania tych sztangielek i dupa wtedy. Ja ich nie wyciskam robie powoli, ale jak koncze serie 10-12powt to czuje zmeczenie miesni uczucie jak bym je wyciskal np suplinacja.
hadesziomciezar w tym cwiczeniu ma najmniej do gadania.
hadesziomciezar w tym cwiczeniu ma najmniej do gadania.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
