koxywie
jedni mowia ze 10 serii..inni ze 4...jak w koncu?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
63
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
948
...
jacamaca
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
92
Przy każdej serii zwiększaj ciężar! zawsze rób 3 ćwiczenia tylko 4 serie na duże grupy i po 3 serie na małe ;)
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening POMOCY !!!!!! MaSa !!!!!!!
Następny temat
plan treningowy dla poczatkujacego
