jacamaca

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię JACA

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2009 (14:18)

Data rejestracji 03.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Do oceny:Trening klata 2 x w tyg witam chciałbym zacząć ćwiczyć klate 2 x w tyg. (wiem że nie zawsze więcej to lepiej ,ale jestem w miare zaawansowany). zależy mi na tym ,aby mi ktoś doradził czy jest to dobry trening. jednak nie mogę zmieniać rozkładu dni muszę mieć w planie: pon.	3	2009-02-11 19:54
Trening dla zaawansowanych	trening na rzezbe POMOCY siema ćwiczę od 2 lat (z małymi przerwami) jestem nawet zadowolony z siebie jednak nędkają mnie problemy z trądzikiem i podejmuje się jego leczenia. jednakże lekarz powiedział mi ,że nie moge spożywać kreatyny ani innych odżywek gdyż dzięki temu	1	2008-12-30 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	2 krótkie pyt. odnośnie ćwiczenia na klate	2009-03-01 12:45
Trening dla zaawansowanych	nadgarstek - boli przy sciskaniu	2009-03-01 12:42
Trening dla początkujących	pomurzcie!	2009-03-01 12:40
Trening dla początkujących	Problem z bicepsami.	2009-02-13 18:41
Trening dla początkujących	Trening na mase..ile serii?	2009-02-13 15:08
Trening dla początkujących	Problem z bicepsami.	2009-02-12 22:14
Trening dla początkujących	Trening na mase..ile serii?	2009-02-12 21:58
Trening dla zaawansowanych	Do oceny:Trening klata 2 x w tyg	2009-02-12 15:32
Galeria Zdjęć	18 lat, 2 lata treningu	2009-02-11 20:01
Galeria Zdjęć	18 lat, 2 lata treningu	2009-02-11 19:59