Czy masa idzie rowno z sila?

in my opinion - wg. mnie/moim zdaniem

:) dzieki pozdrawiam sog sie nalezy hehhehe

Czy masa idzie równo z siłą? nie wiem

Ale jeżeli będziesz silniejszy będziesz też większy.

Dlatego moim zdaniem większa ilosc treningow nalezy poswiecic na cwiczenia bardziej silowo niz kulturystycznie(chodzi o zakres powtórzen)

A nawet jesli te przyrosty beda male, to gdy bedziesz cwiczyl stosunkowo duza ilosc silowo, duzo duzo wiecej skorzysta na tym trening z zakresem kulturystycznym, gdyz uklad nerwowy podczas tych treningow bardziej silowych nauczy sie wykorzystywac wszystkie wlokna miesniowe podczas jednego ruchu.


Ogólnie ja kieruje sie tokiem rozumowania,ze masa=sila.

Sprobuj wyobrazic sobie kogos piekielnie silnego bez stosunkowo duzych miesni-bardzo mało takich osób. Na dodatek miesnie zbudowane w ten sposob sa trwalsze i ''lepsze'' niz te zbudowane w wiekszym zakresie powtórzeń. No troche zboczyłem z tematu.

Pozdro

Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2009-02-07 23:26:51

tak, tylko tacy ludzie wygladaja jak w strong manach - kupa miesni pokryta tluszczem, zery rzeźby, a nie o to mu chyba chodzi do konca

imo - in my opinion :p

zugaj juz dawno dostalem odpowiedz

bo rozrozniamy tez trening na mase i na sile to o co z tym chodz?Mam w szkole mistrza swiata w 3 boju ma 18 lat i na klate cisnie 200 mc 310 a przysiad tez kolo 300 przy wadze 80 kg!!!!!!

trening na sile skupia sie glownie na rozwoju sily, a trening na mase rozwija mase, oczywiscie, moze nastapic przy np treningu na sile wzrost i masy, ale bedzie on mniejszy niz podczas odpowiedniego treningu
proponuje abys robil sobie cyklicznie, zmienial co jakis czas cykl miedzy masa/sila

tak, tylko tacy ludzie wygladaja jak w strong manach - kupa miesni pokryta tluszczem, zery rzeźby, a nie o to mu chyba chodzi do konca

Sprawa otłuszczenia jest wynikiem tylko i wyłącznie nieodpowiedniego odzywiania.
-------------
Zdobyta masa jest tez warunkiem spozywania odpowiedniej ilosci kalorii.

Mówienie trening na mase, czy sile jest moim zdaniem nieodpowiednie, gdyz typowy trening na sile jest tylko dla ciezarowcow, trojboistow.

Ja mowie o treningu bardziej silowym, ktory ma na celu zwiekszenie masy miesniowej, czyli tez na mase.

Ty z tego co sie domyslam mowisz o typowej dla wiekszosci osob masowce, czyli split partia raz na tydz. duzo cwiczen, duzo powtorzen, po takim treningu owszem mozna odczuwac efekty, ale zdobyte w ten sposob miesnie, to w wiekszosci sarkoplazma, czyli woda i glikogen w komorkach miesniowych.


Na zdobycie PRAWDZIWYCH miesni taki trening nie pozwala gdzy jest za mala czestotliwosc i trudno jest dodawac obciazenia. A jak wiemy progresja to klucz do sukcesu, czyli budowy przydatnych miesni, anie tylko ich ''napompowanie''

Pozdro