Szacuny
60
Napisanych postów
2713
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23810
Chcialbym zapytac osob ktore maja pojecie o treningu jakie wykonywac Cwiczenia jesli chodzi o drazek (siłowo) nachwytem
w obecnej chwili podciagam sie poprawnie SIŁOWO bez zadnych zamachów i ruchów ciałem 10 razy w rok muszę dojść do 20-25, jakie nalezy wykonywac cwiczenia i czy maja byc one cykliczne? czy np co kazdy trening podciagac sie po kilka seri na maksa?
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2602
Witam,widzę że się do woja wybierasz:P mnie również gnębi to 25 podciągnięć,mi poradzili podciąganie z CIężarem ale równuież podpisuje się pod tym pytaniem:;p