tomik2
Siema. Mam troche nie wiem dziwny problem. Trenuje na mase , idzie ładnie, wszędzie jest tak jak chciałem tylko klata. nie moge łapac tłuszczu;/ co z tym robic?
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1027
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38529
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1027
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38529
ZO4 kłania sie czytanie ze zrozumieniem! Mam 191 cm wzrostu. Jesli nie umiesz czytac-niewypowiadaj sie.
...
borat147
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5724
masa to nie łapanie tłuszczu !
...
brother_92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4237
Wklej plan + ankiete
...
Darrak
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1332
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8007
Ładnie łapiesz masę :D
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem 
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1027
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38529
nie łapcie za słowka.
lat:16
wzrost 191
waga 95
odżywki : narazie brak , jeden cykl kreatynowy kilka miesiecy temu
plan na klate
wyciskanie sztangi na ławce 4x12/10/8/8
rozpiętki na ławce 4x 10
wyciskanie na ławce skośnej 3x 10/8/6
wyciskanie hantli na lawce 3x 12/10/10
lat:16
wzrost 191
waga 95
odżywki : narazie brak , jeden cykl kreatynowy kilka miesiecy temu
plan na klate
wyciskanie sztangi na ławce 4x12/10/8/8
rozpiętki na ławce 4x 10
wyciskanie na ławce skośnej 3x 10/8/6
wyciskanie hantli na lawce 3x 12/10/10
...
tomas69
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
912
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10929
ja bym wywalił wyciskanie hantli na ławce.. ale poczekaj na innych
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1027
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38529
hantle rzadko wyciskam. skupiam sie na tych 3 cwiczeniach szczegolnie bo czuje :)
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1332
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8007
ładny wzrost jak na ten wiek
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5724
Chłopak Ty nie łap masy treningiem tylko skup się na misce!!! jedz z głową, dobra dieta to klucz do sukcesu. poczytaj podwieszone w dziale o odżywianiu.
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1027
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38529
mam diete
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
912
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10929
a jaki masz staż na siłowni ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
