Jaki wybrać spalacz tłuszczu?

to chyba sie zdecyduje na ta lecytyne,a co ona dokladnie daje?

Lecytyna jest nazywana pogromcą tłuszczu. Nie tylko wspomaga metabolizm tłuszczów, ale także zapobiega jego gromadzeniu w niechcianych miejscach. Ponadto ma pozytywny wpływ na układ mięśniowy, między innymi podnosi wytrzymałość mięśni.

nie "gloryfikowalbym" dzialania lecytyny...

jest zrodlem choliny i inozytolu, lipotropikow. ma dzialanie prozdrowotne. moze byc przydatna na redukcji.

tak, nie jest ona moze przechylajaca szale ale moze sie przydawac, a zastosowanie prozdr. takze nie powinno byc bagatelizowane...

aha,a co mozna wziac/robic zeby zgubic nadmiar skóry,bo ostatnio troche mi spadło sadełka ale skóra zostala?

Nie dziala? A kiedy pijesz czerwona herbate?

a kto powiedział ze pije? no ale pije pod wieczor 17-18

poszedlem dzis kupic sobie ta lecytyne a wyszlo ze kupilem kreatyne+karnityne
biore kreatyne w dni treningowe 4 tabletki,a w dni nie treningowe 2 tabletki,a karnityne codzienie 2x 2 lyzki,wszystko ok czy jakos to zmienic bo nie jestem pewien czy dobrze zapamietalem?i jak rozlorzyc ta kreatyne i kiedy brac karnityne

Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-02-02 16:32:19

zeby czerwona herbata dziala musisz ja pic 3x dziennie podczas posilkow.
kreatyna rano i po treningu4-5g
lub przed i po treningu 4-5g
w nietreningowe rano i po przed kolacja 2-4 g
karnityna 1000-1500mg 45 min przed areobami.
Wg. mnie powiniens najpierw przymasowac, a potem wycianac i wspomoc sie karnityna

aha,a do tego zestawienia moglbym wziac mass xxl?bo bym chcial zrzucac tluszcz a zastapywac go sucha masa,da sie tak,bo mysle czy jutro nie kupic mass xxl'a?