trec

hej mam do dyspozycji hard mass,creatyne,l-glutamine,i dextroze... i dylemat jak brac..czy tak jak pisze na opakowaniach czy jeszcze jakos inaczej. moj cel to zbic mase i pozniej wyrzezbic.

Opcja szukaj..

Kreatyne
5g rano/5g przed treningiem

5g rano lub w porze treningu

Dekstrozy nie bierz, a jak musisz to wedle braków w wegle, to cukier.

Glutamina zbędna jak musisz 5g rano/5g przed/5g po/5g przed snem

hard mass= wedle braków w diecie

wiesz mogles kupic o wiele lepsze suple za super male pieniadze powinienes sie w pierw zapytac na forum co kupic i dopiero wtedy kupic bo w sklepie to kit wala ale to co masz to sadze ze powinienes stosowac inaczej moja wersja:
rano krea5g
przed t (1h-30min)bulk ale w zaleznosci od diety i posilku przed treningowego ale tak z 40g px[]
przed samym t 5 kredy i 5 l-glu
po t 30-40 g dextro na glikogen 5g kredy 5g l-glut i z 30-1h po bulk



moja opinia za ta kase to krea vitala, giner biogenix monster,bialko ostrowi,witaminki wedlog gustu albo zma(farma)

dexto owszem nie potrzebne chyba ze jak na glikogen po t
l-glutamina wolalbym wpc80
bulk sam sobie zrobisz z monstera i ostrowi tak jak potrzebujesz
trec jest bardzo dobra firma ale inne tez sa dobre i tanie patrz na sklad i opinie innych a nie na wyglad i nazwe
pozdro

powiedzmy ze kupno tego bylo wyjatkowe...hmm kazdy produkt mam w najwiekszej mozliwej paczce i za wszystko dalem 100 zl . hehe znajomosc dzieki za wskazowki pozdrawiam